什么时候洗头
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发布时间：2022-04-24 02:09
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时间：2023-10-21 01:17
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早上洗头的后果真的会这么严重吗？洗头，真是件再平常不过的事情了。在头发的日常清洁上，有什么方面是我们不能忽视的吗？听听皮肤科的陈博士怎么说。
一、早上还是晚上？ 洗头时间有讲究？

其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是毫无根据。
有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。都是可以的！
如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。
当然，此处需要强调一下。

1、洗头的水温一定要合适！
过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的朋友来说，严重的，可能会引起头晕头痛。
2、出门或睡觉前，头发一定要擦干！
洗好头以后，一定记得要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发，水分蒸发会带走头部热量，容易受凉不舒服，造成健康隐患。讲究一点的，可以在洗完之后涂抹一些护发素，冲洗后，彻底擦干或热风吹干。
二、每天洗头，导致脱发？

洗头并不会导致脱发。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
三、多久洗一次头发合适？

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
四、头屑太多，怎么办？

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。要去屑，就得从减少这三个成分入手。
普通的「妆字号」去屑洗发水，其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分，这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长，不让皮脂过度分泌，且能控制细菌繁殖。所以这种成分是真正能去屑的。
除此之外，含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑，但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买，用之前一定要先问问皮肤科医生。
如果感觉头屑多，勤洗头还没用，甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时，尽快找皮肤科医生看看。弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的，才更好处理。
五、健康洗头，请注意这三件事！

1、洗头姿势
洗澡时顺便洗头，在姿势上倒是不用刻意。
如果是单打水洗头，或就着水龙头洗头时，难免会前屈弯着脖子，低头去洗发。
如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是脖子和大脑处血流不通畅的结果。
可采取坐姿或稍弯腰的姿势，不要让脖子过度前屈。

2、别用指甲抓头皮
有的朋友觉得，用指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的。
这么做，可能会在无意中划伤头皮，引发一些头皮的炎症，或者刺激损伤毛囊，造成脱发。
建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发，这样更好。
3、把洗发水充分洗净
如果洗发水有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至引起掉头发。
应该尽量冲洗干净，不要残留。

以上，是关于洗头大家最常提到的几个问题，对丁香医生的说明还满意吗？
总结一下就是：
洗头时间不受限， 洗后记得擦拭干。
洗发不会掉头发， 头屑勤洗总会完。
油发一天洗一次， 干发隔上两三天。
别用指甲抓头皮， 彻底冲净洗发水。
注意头别弯太低， 一头秀发显精神。
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2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环
9、不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
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一、早上还是晚上？ 洗头时间有讲究？

其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是毫无根据。
有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。都是可以的！
如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。
当然，此处需要强调一下。

1、洗头的水温一定要合适！
过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的朋友来说，严重的，可能会引起头晕头痛。
2、出门或睡觉前，头发一定要擦干！
洗好头以后，一定记得要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发，水分蒸发会带走头部热量，容易受凉不舒服，造成健康隐患。讲究一点的，可以在洗完之后涂抹一些护发素，冲洗后，彻底擦干或热风吹干。
二、每天洗头，导致脱发？

洗头并不会导致脱发。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
三、多久洗一次头发合适？

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
四、头屑太多，怎么办？

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。要去屑，就得从减少这三个成分入手。
普通的「妆字号」去屑洗发水，其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分，这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长，不让皮脂过度分泌，且能控制细菌繁殖。所以这种成分是真正能去屑的。
除此之外，含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑，但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买，用之前一定要先问问皮肤科医生。
如果感觉头屑多，勤洗头还没用，甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时，尽快找皮肤科医生看看。弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的，才更好处理。
五、健康洗头，请注意这三件事！

1、洗头姿势
洗澡时顺便洗头，在姿势上倒是不用刻意。
如果是单打水洗头，或就着水龙头洗头时，难免会前屈弯着脖子，低头去洗发。
如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是脖子和大脑处血流不通畅的结果。
可采取坐姿或稍弯腰的姿势，不要让脖子过度前屈。

2、别用指甲抓头皮
有的朋友觉得，用指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的。
这么做，可能会在无意中划伤头皮，引发一些头皮的炎症，或者刺激损伤毛囊，造成脱发。
建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发，这样更好。
3、把洗发水充分洗净
如果洗发水有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至引起掉头发。
应该尽量冲洗干净，不要残留。

以上，是关于洗头大家最常提到的几个问题，对丁香医生的说明还满意吗？
总结一下就是：
洗头时间不受限， 洗后记得擦拭干。
洗发不会掉头发， 头屑勤洗总会完。
油发一天洗一次， 干发隔上两三天。
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2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环
9、不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
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一、早上还是晚上？ 洗头时间有讲究？

其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是毫无根据。
有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。都是可以的！
如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。
当然，此处需要强调一下。

1、洗头的水温一定要合适！
过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的朋友来说，严重的，可能会引起头晕头痛。
2、出门或睡觉前，头发一定要擦干！
洗好头以后，一定记得要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发，水分蒸发会带走头部热量，容易受凉不舒服，造成健康隐患。讲究一点的，可以在洗完之后涂抹一些护发素，冲洗后，彻底擦干或热风吹干。
二、每天洗头，导致脱发？

洗头并不会导致脱发。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
三、多久洗一次头发合适？

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
四、头屑太多，怎么办？

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。要去屑，就得从减少这三个成分入手。
普通的「妆字号」去屑洗发水，其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分，这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长，不让皮脂过度分泌，且能控制细菌繁殖。所以这种成分是真正能去屑的。
除此之外，含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑，但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买，用之前一定要先问问皮肤科医生。
如果感觉头屑多，勤洗头还没用，甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时，尽快找皮肤科医生看看。弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的，才更好处理。
五、健康洗头，请注意这三件事！

1、洗头姿势
洗澡时顺便洗头，在姿势上倒是不用刻意。
如果是单打水洗头，或就着水龙头洗头时，难免会前屈弯着脖子，低头去洗发。
如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是脖子和大脑处血流不通畅的结果。
可采取坐姿或稍弯腰的姿势，不要让脖子过度前屈。

2、别用指甲抓头皮
有的朋友觉得，用指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的。
这么做，可能会在无意中划伤头皮，引发一些头皮的炎症，或者刺激损伤毛囊，造成脱发。
建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发，这样更好。
3、把洗发水充分洗净
如果洗发水有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至引起掉头发。
应该尽量冲洗干净，不要残留。

以上，是关于洗头大家最常提到的几个问题，对丁香医生的说明还满意吗？
总结一下就是：
洗头时间不受限， 洗后记得擦拭干。
洗发不会掉头发， 头屑勤洗总会完。
油发一天洗一次， 干发隔上两三天。
别用指甲抓头皮， 彻底冲净洗发水。
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2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环
9、不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
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早上洗头的后果真的会这么严重吗？洗头，真是件再平常不过的事情了。在头发的日常清洁上，有什么方面是我们不能忽视的吗？听听皮肤科的陈博士怎么说。
一、早上还是晚上？ 洗头时间有讲究？

其实并没有这么严格。「清晨洗头浇灭阳气」的说法更是毫无根据。
有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。都是可以的！
如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。
当然，此处需要强调一下。

1、洗头的水温一定要合适！
过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的朋友来说，严重的，可能会引起头晕头痛。
2、出门或睡觉前，头发一定要擦干！
洗好头以后，一定记得要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发，水分蒸发会带走头部热量，容易受凉不舒服，造成健康隐患。讲究一点的，可以在洗完之后涂抹一些护发素，冲洗后，彻底擦干或热风吹干。
二、每天洗头，导致脱发？

洗头并不会导致脱发。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。
三、多久洗一次头发合适？

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
四、头屑太多，怎么办？

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。要去屑，就得从减少这三个成分入手。
普通的「妆字号」去屑洗发水，其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分，这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长，不让皮脂过度分泌，且能控制细菌繁殖。所以这种成分是真正能去屑的。
除此之外，含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑，但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买，用之前一定要先问问皮肤科医生。
如果感觉头屑多，勤洗头还没用，甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时，尽快找皮肤科医生看看。弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的，才更好处理。
五、健康洗头，请注意这三件事！

1、洗头姿势
洗澡时顺便洗头，在姿势上倒是不用刻意。
如果是单打水洗头，或就着水龙头洗头时，难免会前屈弯着脖子，低头去洗发。
如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是脖子和大脑处血流不通畅的结果。
可采取坐姿或稍弯腰的姿势，不要让脖子过度前屈。

2、别用指甲抓头皮
有的朋友觉得，用指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的。
这么做，可能会在无意中划伤头皮，引发一些头皮的炎症，或者刺激损伤毛囊，造成脱发。
建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发，这样更好。
3、把洗发水充分洗净
如果洗发水有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至引起掉头发。
应该尽量冲洗干净，不要残留。

以上，是关于洗头大家最常提到的几个问题，对丁香医生的说明还满意吗？
总结一下就是：
洗头时间不受限， 洗后记得擦拭干。
洗发不会掉头发， 头屑勤洗总会完。
油发一天洗一次， 干发隔上两三天。
别用指甲抓头皮， 彻底冲净洗发水。
注意头别弯太低， 一头秀发显精神。
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时间：2023-10-21 01:18
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时间：2023-10-21 01:19
2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环
9、不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
