囤粮食最好囤什么
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发布时间：2022-04-24 02:13
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懂视网
时间：2022-11-12 23:50
1、绿叶类蔬菜，大部分叶菜喜欢阴凉的环境，适合的储存温度为0度到4度。将其放入冰箱冷藏室的时候不要水洗，保持燥放入保鲜袋中，袋子扎上几个孔保持通风，可以让叶菜保存得更加完好。当然叶菜本身储存的时间并不算长，一般保鲜时效性也就在3天左右，如果想买叶菜类的建议还是买大白菜，大白菜的保鲜时间比其他叶菜要长，0度的情况下能够保存40-70天，5度的情况下能保存30-50天，10度能够保存15-30天，15度能够保存10-20天，25度能够保存4-10天，所以购买大白菜很适合家庭储存。
2、根茎类蔬菜，我家最近屯粮都喜欢多买根茎类蔬菜，根茎类蔬菜包括土豆、胡萝卜、白萝卜、红薯等，这类蔬菜保存方式更加简单，只要把它们放在家里通风、阴凉、干燥处就能很好的保存，现在冬天气温低，根茎类蔬菜在家放上一周基本不成问题。不需要占用冰箱的空间，还能把冰箱的空间腾出来放置其他需要冷藏的蔬菜。
3、肉类，肉类的保存方式只能冷冻，在这里给大家推荐一个方便省事的方法。现在处于特殊时期，大家出去采购一般会买大量的肉类冷冻起来。太大块的肉解冻就是件大工程，所以猪肉、牛肉买回来先别急着冻起来。把肉类用清水冲洗干净，然后用厨房纸擦干水分，再把肉切成300—400g一小块，分别用保鲜袋分装好冷冻起来。每次做菜取一份解冻就好，每一块的量也刚好适合一家3口。
4、水果，不同的水果有不同的保存方法。像草莓、蓝莓、葡萄这一类的水果沾水之后很容易坏掉，所以在放入冰箱冷藏之前最好用纸巾吸附掉上面的水分，再用保鲜袋装起来冷藏，防止水果的水分
热心网友
时间：2023-12-01 13:54
只是，问题在于不营养也不健康。对此，有两种方式可以解决。
最近市面上的非油炸面饼层出不穷，而且大多数味道还过得去，所以可以首先考虑这一类别。推荐这两种在大统华就能买到，而且相对健康，味道也不错的面：
其次，油炸也好、非油炸也好，加些新鲜蔬菜总是没错的。番茄、白菜、油菜、生菜、玉米、蘑菇、西兰花这些，请别客气地尽管往面里扔。
如果你问我加哪种蔬菜最好吃呢？我的回答是：葱。别看这种蔬菜很没有存在感，其实含有丰富的营养成分，还会奇迹般地为汤面带来清爽感。
第二，冷冻食品同样是不可缺少的囤粮之选。
包子、饺子几乎属于必囤品。但除此以外，为了丰富储粮的类别，冷冻蔬菜水果，冷冻pizza、冷冻炸鸡柳炸鱼条、甚至冷冻炒饭都是可囤的。
在这里向懒得做饭的小伙伴们推荐Costco的冷冻炒饭，差不多长这个样子：
第三，罐头类
说到罐头，也许大家头一个想到的是午餐肉，我却首先想到了这个家伙：
偶尔吃一次会觉得味道还不错，而且优点显而易见：首先开罐就可以直接吃，简直比泡面还方便；另外，未开封的罐头即便是在常温下，也可以储存个一年两年。这想必是西人们的存粮首选。缺点是含盐量高。
另外，我们还可以进行如下操作：从任意超市采购意面和酱汁，回家后只要煮一下面条，再淋上现成酱汁，一道热气腾腾的正餐就这样完成了。十分钟，一切只需十分钟。
个人认为，最好吃的意面种类是spaghetti，而最绝妙的搭配是下面这种marinara酱：
第四，蔬菜水果
除了大白菜这种易于储存的万能蔬菜之外，土豆洋葱胡萝卜这三样蔬菜也同样便于储备，你们觉得这样的组合拿来做什么最适合呢？我的答案是咖喱。
好吃的咖喱可以承受住任何做法的考验，深谙这个道理的我每一次做咖喱的方式都相当的简单暴力：把所有蔬菜切好，统统扔进锅里，加上适度的水，盖上锅盖后开火煮，土豆变软后加入咖喱块，等到它均匀地和锅里的其他物质融合成一体后，就可以开动了。对于无肉不欢的小伙伴们来说，加入午餐肉是个不错的选择。
最后，大米当然是必不可少的。如果需要囤粮而且家里存货不足，可以考虑多买一袋。
热心网友
时间：2023-12-01 13:54
大米中特有的成分谷维素，被称为美容素，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用，能减低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形成、运转和扩散，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，静肤色。
同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽，使肌肤绽放出自然润白亮泽。
大米约含百分之七十淀粉，含纤维素和半纤维素以及可溶性糖。
籼米、粳米中含支链淀粉较多，易溶于水，可被淀粉酶完全水解，转化为麦芽糖，而糯米含支链淀粉较少，
因此只有百分之五十四能够被淀粉酶水解，所以不容易被人体消化吸收。
大米的功效
1、助消化，米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，
亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，
因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
2、降压，大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
3、瘦身，大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。
注意：这个方法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
大米味甘，性平，归属于脾经、胃经及肾经，具有健脾益气、和胃除烦、止泻止痢的功效，
可以用来治疗脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、泻下痢疾等病证。
并且大米的营养价值比较高，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素及钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，为人体提供了必要的能量及营养物质。
热心网友
时间：2023-12-01 13:55
一般按照每人每天一千克计量，这个一千克只按米和面的重量计算。
油的消耗不大，一大家子一个月按一桶算（五公斤装），肉的话按冰箱冷冻室空间买，腊肉不限，有钱多买点挂起，纯奶一个月，酸奶六个月。
2、干制品，方便面、挂面、豆制品、粉制品、菌类、干制海产品、
各种豆类等等，这些都可以长期储存，保质期一般都能达到一年半，看人口数的入，网上也有很多罐头，可以保存超过两年。
3、蔬菜水果，这些不易储存，时鲜按照吃多少买多少，土豆、红薯、白菜、萝卜等等可以多存放些时日的可以多买点。
4、调料必不可少，按照普通大瓶大罐装，各两瓶就够了，
记住酵母可以多买点，不然面粉的力量释放不出来，下饭酱多买几罐，大米的力量也可以还原了。
5、冲饮类，奶粉、葡萄糖粉、白糖、红糖甚至即饮咖啡都可以，
依个人口味酌情购入，哦，别忘了纯净水也有一点。
6、生活用品，洗漱类的全新一至两套，
卫生纸根据人数定提数，每人半提，顺带入一点蜡烛、打火机或火柴。
7、防护用品，感冒药、维生素片、消炎药膏、
碘伏、酒精、棉棒、纱布少许，漂白粉也可以入一点。
8、娱乐用品，各类棋牌，小型室内运动器材，
热心网友
时间：2023-12-01 13:55
热心网友
时间：2023-12-01 13:56
