夏季学生减肥计划!!

发布网友发布时间：2022-04-24 02:14

共2个回答

热心网友时间：2023-08-04 21:02

说实话，你还没我肥，我体重是正常型的，不过，你坚决要减的话，多做运动，不要节食，因为你现在需要要营养。少吃零食，面食，甜食；以水，蔬菜，水果，荤为主。

热心网友时间：2023-08-04 21:03

早饭
1鸡蛋＋1黄瓜＋1豆浆午饭
1糙米＋2快鸡肉＋1蔬菜沙拉点心
2苏打饼干＋1咖啡晚饭
1鸡蛋＋1黄瓜
鸡蛋要白煮蛋
这方法我亲身试过好到没话说
省钱又省力
但阴虚体质MM慎用

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