破壁机做红豆汁的做法
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发布时间：2022-04-24 02:25
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时间：2022-07-07 05:56
迈卡罗MACAIIROOS
04-03 18:56
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迈卡罗真空破壁机，营养美味 相伴一生。
图片丨迈卡罗破壁料理机
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迈卡罗真空破壁机食谱
食谱一
红萝卜凤梨苹果蜜（蔬果汁）
材料：红萝卜200g；凤梨200g；苹果1颗；冷开水270毫升。
做法：1） 将所有食材清洗干净、切块备用。2） 将切好的食材置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中，即可完成红萝卜凤梨苹果蜜。
红萝卜与蕃茄一样是维生素A家族的供应者，但红萝卜比蕃茄有较高纤维量，因此在促进肠道蠕动上效果会较好。
食谱二
红豆茯苓莲子汤（浓汤）
材料：红豆1杯；茯苓3片；莲子150g；冰糖适量。
做法：1） 红豆、茯苓洗净泡水2小时，莲子洗净备用。2） 红豆、茯苓和莲子一起放入锅中加水煮熟。3） 将煮熟的红豆、茯苓和莲子稍作冷却后，捞取200克放入破壁机，加温水，高速搅打1分钟即可。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在排水肿上有很大效果。
而茯苓是美白圣品，药性平和，利水渗湿，能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一，当然就是最佳的排除水肿的“灵丹妙药”了。
食谱三
牛蒡莲子粥（粥品）
材料：糙米1米杯、黄豆半米杯、莲子半米杯、牛蒡1/2根。
做法：1）前一天晚上将糙米、黄豆和莲子加水浸泡；2）将牛蒡洗净去皮切片。3）将牛蒡、黄豆和莲子，与糙米一起煮成饭。4）将以上煮熟的牛蒡、黄豆、莲子糙米饭放入破壁机，加适量温开水，高速搅拌1分钟即可。
牛蒡含丰富的水分、醣类、脂肪、蛋白质、维生素A、B1、C，以及钙、磷、钾、铁等矿物质，牛蒡中含有大量的纤维素，可以刺激大肠蠕动、帮助排便、降低体内胆固醇、阻止毒素与废物在体内积存，能够有效预防中风及胃癌。
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图片丨迈卡罗破壁料理机搅打细腻无渣
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