长期健身会有怎样的效果?

发布网友发布时间：2023-05-31 00:11

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热心网友时间：2024-11-25 18:37

要说健身给我的收获，那真的是太多了，那么让我一一列举一下，当然实在太多了。

首先呢就是健身最大的一个特点就是身材，一个长期坚持锻炼的人，他的身材一定会很好的，可能他不会肌肉很大，但是穿衣显瘦，*有肉，甚至厉害的还能做很多一般人不会的动作，比如什么双力臂，俄挺等等之类的，当然这一类就是大神了。

然后呢就是一个气质的改变，经常健身可以改变一个人的精气神，简单来说就是粗略第一眼就能给人很精神的感觉。让人看起来很阳光自信，当然你也不要担心别人肌肉很多看起来很吓人，会不会打人什么的，通常而言，身材很好的人。

他不仅需要长久的锻炼，还需要合理的训练计划等等，所以你不需要担心他会不会打人的。

还有经常健身就是吃嘛嘛香，身体倍棒，想吃就吃，胃口好，还能吃，吃了还不胖，你想想这多好。不会像胖子一样，吃啥不能吃，怕高血糖，高血脂，高血压等等。

这就是健身带来的好处，当然这个太多了，好有很多没概括下来。