怎样训练宝宝按照我的要求准点入睡?
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发布时间：2023-05-28 16:49
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热心网友
时间：2023-10-13 03:05
想要训练宝宝按照家长的要求准点入睡，那么我想就要增强宝宝的仪式感了。由于好多的人在当了父母之后，经常是将新生的宝宝宠溺上天，闹的孩子白天打瞌睡晚上整宿闹腾，然后孩子不舒服不说大人也跟着睡不了觉。那么如何解决上面的问题呢？
咱们这里重点说准点儿睡觉的窍门，那就是在你要求的时间内将宝宝放上床，无论是给宝宝讲故事也好唱歌也罢，只要给娃娃建立一个正确的认知就可以了，让宝宝知道到了床上就是睡觉。那么这就需要日常除了睡午觉之外的事情，全部都要在卧室以外的地方进行，比如玩儿游戏就要去玩儿游戏的地方，比如说吃饭就要上饭桌，而且几乎都是定时定点儿的将宝宝准确的“列席”。就是这样长期的培养下来，起先宝宝可能不太适应，但是随着宝宝慢慢地融入了这仪式感当中，你就会发现宝宝变得比以前乖巧甚至是有条理性了，而且无论是从白天的精神状态，还是到晚上自主入睡以及睡眠质量，全部都会有很好的表现。
当然这里也要说一句题外话，这样的睡眠仪式感一定要循序渐进的进行，千万不要霸王硬上弓似的强行要宝宝照着做，因为那样作为小哑巴孩子的阶段的宝宝也会有气性的，这样不好好的对待他很容易给孩子造成伤害的。所以，千万要温柔的进行，让他慢慢地在快乐当中适应并且遵循。
热心网友
时间：2023-10-13 03:05
孩子是婚姻的结果也是爱情的结晶，孩子的每一步成长都牵动着父母的心，不哭不闹的宝宝，更是深的父母的爱。
怎样训练宝宝不哭不闹，按时入睡，其中养成良好的作息习惯是成功的关键。怎样养成良好的作息习惯呢，首先最好给孩子制定一个作息表，比如每天早上7点30吃饭，做一些蔬菜肉粥，既可以让宝宝摄入充足的能量又可以保证维生素的摄取，简单有营养。吃过早饭之后，8点到9点在家中自己玩一会，可以玩一玩积木，玩玩玩具车，看看书，做一些让宝宝感兴趣的事情。9点之后，可以带宝宝上外面溜达一圈，让他接触一下周围的小朋友，不要过多的束缚他，只要没有危险，可以让他自由的跑、跳、和小朋友快乐的玩耍，这时候要带好零食和水，补充宝宝能量和水分的消耗，保证充足的运动后，11点左右就可以抱着宝宝回家了，由于宝宝玩的很累，到家没多久就会睡着，一般情况下可以睡两个小时左右。
1点多起来之后，可以给宝宝放一些舒缓的音乐，在这期间可以和宝宝一起吃午餐，午餐主要清淡为主，可以吃一点炒饭，配合鱼汤，让宝宝补充足够的营养缓解宝宝的疲劳，大约一点半等宝宝精神好一些的时候可以给他放一些他喜欢的儿歌，一般情况下他会跟着音乐的节奏跳舞，两点半左右，可以带着宝宝出去放放风，吸收一下新鲜空气，感受一下自然的美好。之后可以带着他上周围的大学体育场去玩一玩，在塑料跑道和足球场上嬉戏，四点半就可以回家了。
回去之后可以教宝宝学学习，让他玩自己喜欢的东西，看看他喜欢的动画片，六点左右吃晚饭，宝宝吃一些牛肉汤配合一点米饭和蔬菜，还可以吃一些促进消化的水果，如火龙果等。让宝宝吃的饱一点。吃过饭，陪宝宝玩一会他喜欢的游戏，如扔气球等。大约玩到八点之后，宝宝可能就要揉眼睛了，过一阵可能就会睡着了。一般情况下，都可以睡到天亮。
孩子的睡眠时间，与家长的安排和调整有很大的关系，如果合理的安排宝宝的作息时间，家长会避免宝宝不规则睡眠带来的烦恼，也可以促进宝宝的健康成长。
热心网友
时间：2023-10-13 03:06
宝宝睡觉时间不规律的话是很让妈妈头疼的，会额外增加妈妈的身心负担。所以让宝宝能跟妈妈的作息时间一样的话可以轻松很多。但前提是妈妈自己的要求要合理一点，不能你想赖床就不让宝宝醒来，只要是有利于宝宝健康的要求都是可以的，找对方法，持之以恒。
一、睡觉前吃饱。不管打算让宝宝几点入睡都在在宝宝睡觉前吃饱，不管是吃奶的小婴儿还是吃辅食的小宝宝都要这样做。如果宝宝吃不饱就睡得不踏实，假如他睡了一个小时就醒来了那你就更头痛。因为他把一部分瞌睡已经睡掉了，所以等他醒来以后再次哄入睡是很困难的，甚至有的时候会玩到晚上一两点钟。但吃的东西也要注意，如果是半岁之内的宝宝，要喝足奶，把嗝拍出来，确定宝宝不会吐奶了再放下；如果是六个月以后的婴儿，不要只用米粉喂饱宝宝，有的人错误的认为米粉耐消化，宝宝不易饿醒就会睡得留一点，其实这是不对的，睡觉前辅食不能太粘稠，胃酸不易消化，宝宝不舒服的话也会睡得不踏实。
二、白天尽量最多睡两觉。一岁以内的宝宝大部分时候都是在睡觉的，甚至有的孩子昼夜颠倒。要想让宝宝晚上睡得好，白天就让宝宝多玩一会儿，最好下午只睡一觉，但如果你的宝宝上午实在太困就让他适当睡一下，醒来了除了吃奶就陪他玩。虽然妈妈还有很多事情要做，有可能还要洗衣服做饭没时间陪宝宝玩，只能丢给家人或放在婴儿车里。要想晚上睡好，白天累一点是自然的，陪宝宝玩不仅可以培养亲子关系也可以消耗宝宝大部分精力和体力，他晚上的睡意自然就早早来到。
三、妈妈自己的事情要早早忙完。很少有宝宝自己躺在那儿就睡着的，如果你想让孩子晚上九点入睡，那你就要在九点之前完成所有的事情。反正我是做不到的，因为我晚饭过后要给宝宝洗澡，洗完以后吃米粉，如果家里人腾不出手帮我看宝宝我就没有时间去洗澡，等洗完了再把我和宝宝的脏衣服洗完，忙完杂乱的琐事就十点钟以后了。所以这位宝妈，如果你确定你可以早早忙完睡前所有工作那就早早陪宝宝入睡。因为嘈杂的声音和未关的灯都会影响宝宝的睡眠质量，很多宝宝有妈妈的陪伴才会睡得更香。
四、午休不要营造出夜晚的感觉。昼夜颠倒的孩子很大一部分原因就是白天睡得太香了，所以你在宝宝白天睡觉的时候不能让环境太安静，不必刻意轻声关门和走路，就像平常正常情况下一样。也不要把窗帘拉起来，昏暗的房间只会让宝宝睡得更香。时间久了他自然就在白天睡得多了，而晚上却异常兴奋。当然要调整生物钟是需要一家人相互配合的，意见要统一，要不然会产生矛盾的哦！
热心网友
时间：2023-10-13 03:06
宝宝从小养成的习惯是要家长慢慢引导的，想要宝宝按照自己的要求准点睡觉的话，就要循序渐进的来，先在那个睡觉的时间段哄宝宝入睡，然后慢慢习惯了，宝宝就会在那个时间段打哈欠，然后入睡，就是完全变被动为主动了。
建议尽量把宝宝白天睡觉的时间提前。
一般定在11：00—11:30之间，让宝宝睡午觉，不要让宝宝睡的太久，1-2个小时足矣，然后就可以叫宝宝起来喝奶，吃米糊，玩耍，中午睡觉规律了，到晚上8点左右，宝宝就会犯困，然后，家长就可以在这个时间段哄宝宝入睡，长此以往，自然而然睡觉就形成规律了。
睡前不要给宝宝吃的过饱。
这会导致宝宝难以入睡，或者宝宝睡得翻来覆去，因为小宝宝的胃肠功能还不那么的完善，吃得过饱会导致宝宝胃肠不舒适，而且即便睡着了，也不免会半夜哭闹，因为你给小宝宝吃的太多，她的胃在跟她*，她自然就得跟你*啦。
给宝宝买一个安抚睡觉的玩偶。
这得看你的宝宝是否喜欢这个玩偶，如果喜欢的话，那么恭喜你，这个安抚玩偶或者可以帮助你分担下宝宝不按时睡觉的困扰，想让宝宝睡觉的时候，你就拿出那个安抚玩偶，播到讲故事或者摇篮曲的那个毽子，宝宝捧着心爱的玩偶，听着故事或者优美的歌曲自然就进入甜美的梦想了。
建议不要吓唬宝宝入睡。
每个家庭教育孩子的方式不尽相同，哄孩子睡觉的方式也是各出奇招，但是，不建议吓唬宝宝，让宝宝在害怕中入眠，长期以往的话，宝宝会变得胆小怕事，所以说，哄孩子要有耐心，不要宝宝哭闹不睡，家长就感觉烦闷了，多跟其他的家长沟通沟通，看看他们都有什么好的方法能够让孩子准点入睡，可以借鉴一二，或许，哪个方法正好对你的宝宝也管用呢。
只要慢慢的把宝宝的习惯养成了，那么到点了，宝宝自己便会有困意了，宝宝各种习惯的养成，也是考验家长的耐心，和坚持度，还有自己要以身作则，如果你也有早睡的习惯，你也可以跟你宝宝一起入睡，以你的习惯带动孩子的习惯。总之，训练宝宝准点睡觉这件事情，作为家长的我们就应该多观察，多借鉴，多学习关于宝宝成长方面的书籍，让宝宝好好睡觉，茁壮成长。
热心网友
时间：2023-10-13 03:07
当宝宝是新生儿时，宝宝每天需要睡很多次觉，晚上也会醒来很多次，这个时候最轻松的时候了，随着宝宝的成长，他的睡眠也越来越少了，白天从之前的每天五六觉，减少到了两三觉。到了一岁以后大概一白天就只能睡一到两觉了。我儿子从一岁以后就每天只睡一觉了。那个时候他还没有断奶，晚上要醒来吃几次奶，16个月给他断奶时，直接把夜奶也断了，过程虽然痛苦，但是只要坚持一个星期大人和宝宝都能从此睡上整宿觉。
首先，我是先让他习惯晚上在规定的时间睡觉，一般到了八点以后，就停止一切活动，铺床，抱他上床，给他换上纸尿裤，然后闭灯，和他一起躺着，刚开始，他还不习惯，总想爬起来玩，我就会把他抱在怀里，悠他睡觉，给他唱儿歌。慢慢的他就知道只要晚上一闭灯就是要睡觉了，很乖的躺在我身边，自己叽里咕噜的说一会我们听不懂的话，然后就睡着了。等他睡着，我再开灯，开始我的自由之身～每天他睡觉的时间固定，自然早上醒来的时间也是固定差不多的。
然后是午觉，一般我是在中午吃完饭，过半个小时让他睡觉，之前经常还没吃饭他就困了。要睡觉，等醒来时，已经下午了，吃饭就没了规律，当他上午困的时候，我会陪他做他感兴趣的事，一点一点向后拖延时间，时间长了，就能拖到吃饭之后睡觉了。
一开始让宝宝养成某个习惯，确实是很不容易的，有时候宝宝一哭闹，就放弃了，其实只要坚持住，效果还是很明显的。规律的作息习惯不仅孩子受益，大人也受益。
