前脚掌着地还是脚跟着地啊?

发布网友发布时间：2023-05-28 15:06

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热心网友时间：2023-10-09 16:17

100米短跑是整个过程用前脚掌着地！
因为前脚掌跑步指短跑是利用前脚掌向后蹬，给身体一个更大的反作用力，使身体向前快速移动。这时如果脚跟着地，会形成缓冲，是速度降下来。当然长距离跑的时候，落地是脚跟过渡到前脚掌，这样会减缓长时间运动对脚踝及身体的震动，从而形成保护。

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