早餐吃燕麦可以减肥吗

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:50

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热心网友 时间：2023-10-22 22:08

燕麦是可以帮助减肥的食物，减肥的人，建议早上可以更丰富一些，加水煮蛋、一份果蔬也非常不错。靠吃减肥，需要注意的不只是早餐。

热心网友 时间：2023-10-22 22:08

可以的但需要坚持。如果能每天坚持吃燕麦，大概一个月后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3－6个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下

热心网友 时间：2023-10-22 22:08

燕麦是可以帮助减肥的食物，减肥的人，建议早上可以更丰富一些，加水煮蛋、一份果蔬也非常不错。靠吃减肥，需要注意的不只是早餐。

热心网友 时间：2023-10-22 22:08

可以的但需要坚持。如果能每天坚持吃燕麦，大概一个月后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3－6个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下

热心网友 时间：2023-10-22 22:09

可以的，燕麦可以饱腹也没什么脂肪含量，早晨可以冲着牛奶泡着燕麦。
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热心网友 时间：2023-10-22 22:09

可以

燕麦已经是全球公认的减肥食物，而且热量并不高，上面写的是100克含一千多大卡，可是你一次能吃100克吗，你每次的用量其实很少很少，都没办法称出来的，所以燕麦的热量是很低的，同时又含有丰富的营养，很适合减肥，我一年四季每天都坚持喝燕麦的，但是记住要买无糖的

最重要一点，晚饭尽量不要吃，或者吃一两个西红柿就行了

中午不要吃热量较高的食物

就这样保持就行了。

热心网友 时间：2023-10-22 22:09

可以的，燕麦可以饱腹也没什么脂肪含量，早晨可以冲着牛奶泡着燕麦。
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热心网友 时间：2023-10-22 22:08

燕麦是可以帮助减肥的食物，减肥的人，建议早上可以更丰富一些，加水煮蛋、一份果蔬也非常不错。靠吃减肥，需要注意的不只是早餐。

热心网友 时间：2023-10-22 22:09

可以

燕麦已经是全球公认的减肥食物，而且热量并不高，上面写的是100克含一千多大卡，可是你一次能吃100克吗，你每次的用量其实很少很少，都没办法称出来的，所以燕麦的热量是很低的，同时又含有丰富的营养，很适合减肥，我一年四季每天都坚持喝燕麦的，但是记住要买无糖的

最重要一点，晚饭尽量不要吃，或者吃一两个西红柿就行了

中午不要吃热量较高的食物

就这样保持就行了。

热心网友 时间：2023-10-22 22:08

可以的但需要坚持。如果能每天坚持吃燕麦，大概一个月后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3－6个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下

热心网友 时间：2023-10-22 22:09

可以的，燕麦可以饱腹也没什么脂肪含量，早晨可以冲着牛奶泡着燕麦。
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热心网友 时间：2023-10-22 22:09

可以

燕麦已经是全球公认的减肥食物，而且热量并不高，上面写的是100克含一千多大卡，可是你一次能吃100克吗，你每次的用量其实很少很少，都没办法称出来的，所以燕麦的热量是很低的，同时又含有丰富的营养，很适合减肥，我一年四季每天都坚持喝燕麦的，但是记住要买无糖的

最重要一点，晚饭尽量不要吃，或者吃一两个西红柿就行了

中午不要吃热量较高的食物

就这样保持就行了。