每天跑5km会有减肥效果吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 00:09

每天跑5km会有减肥效果。
三餐要稍微控制一下。
减肥要饮食与运动相结合的。

热心网友时间：2023-10-23 00:09

跑步确实能取到减肥的作用，每天坚持跑五千米，对减肥是很有帮助的，但要起到减肥效果，仅仅只是跑步是没有用的，还要合理控制饮食

热心网友时间：2023-10-23 00:09

每天跑5公里，当然会有减肥效果，但是同时一定要注意，不能吃高脂高棠，这样的一些食物吃多了对减肥没有帮助。

热心网友时间：2023-10-23 00:10

每天坚持跑步五公里，当然是会有减肥效果的，就是这早上吃喝比总比是不跑步，不运动，要效果要好的多。

热心网友时间：2023-10-23 00:11

如果有坚持下来，肯定是有效果的，但你如果放弃了，到中途就放弃了，肯定是会反弹