皮肤松弛吃什么能紧致?
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发布时间：2022-04-24 02:56
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好二三四
时间：2022-06-22 21:58
1、咸食
口味重,钠盐摄取超标,易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐,还要提防一些加工食品钠超标,如罐头类。美国美容外科专家指出,罐头等加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会添加不少钠。
2、熟食
香肠、培根等熟食肉类,多含亚硝酸盐等防腐剂,常吃会引起炎症,加速皮肤老化。美国皮肤病专家建议,吃熟食宜搭配足量蔬菜。
3、辛辣食物
辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害,老中医建议,偶尔吃几顿辣食无妨,但不要沉溺其中。
4、能量饮料
能量饮料富含糖分,会损害牙釉质,令牙齿被污染“染色”。健康专家建议,喝能量饮料最好用吸管。
5、奶茶
很多人喜欢喝红茶时加入牛奶,口感更醇香滑腻,减少涩味。但红茶本身是健康饮品,富含单宁,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,不利于抗衰老。
热心网友
时间：2022-06-22 19:06
有句话叫做“吃什么补什么”，我们吃的东西会影响我们的气色。想要改变我们的外表也可以通过改变吃的东西来实现。下面说一下皮肤松弛能够吃哪些东西来弥补。
1、猪蹄
皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性，猪蹄可是含有很多胶原蛋白和弹性蛋白的，吃了可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。
2、胡萝卜
胡萝卜富含果胶，果胶可以将身体中的有害物质吸走，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的成分，能够缓解肌肤老化，还能防止黑色素沉淀。
3、坚果
坚果中含有丰富的维生素E，大家知道维生素E的作用是抗氧化，促进皮肤细胞再生，以此来使肌肤重新变得有弹性。而且维生素E还有去疤的功效噢。
热心网友
时间：2022-06-22 20:24
女性25岁左右是皮肤一生当中状态最好的时候，从此以后就会逐步开始变差，30岁前后就出现肉眼可见的衰老症状，皮肤松弛、下垂、出现皱纹色斑等都会接踵而来。适当的食补可以帮助我们抵抗皱纹的侵袭，下面几款抗皱美食值得品尝哦~
1、多吃坚果
我平时就特别爱吃坚果，所有的坚果都富含维生素E，维生素E的抗氧化功能十分强大，它可以促进皮肤细胞的再生，延缓皮肤的衰老，令皮肤恢复弹性。正是因为我常年保持着吃坚果的习惯，才让我比同龄人更显年轻，无论是色斑、皱纹都较少。
比如小核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等，这些都是值得品尝的美味。因此，皮肤松弛下垂的美眉们，可以多吃坚果来恢复皮肤的弹性。
2、多吃猪蹄
从小我就从爸爸妈妈那里得知猪蹄对我们的重要意义，特别是青春期，老妈没少给我炖猪蹄。我们都知道猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹力网的不可缺少的营养元素，皮肤松弛下垂老化都是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的缺乏所导致的，而猪蹄刚好富含这两种优质蛋白，可以令皮肤更加滋润和细嫩，因此，美眉们可以多吃猪蹄来恢复皮肤的弹性、改善皮肤松弛。
3、多吃红枣
红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。除红枣之外，其他的一些富含维生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉们常吃红枣，用红枣来泡水和煮汤食用，都可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。
4、多吃水果
苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂。因此，美眉们可以多吃苹果来为皮肤补充水分、增强弹性。
花青素的抗氧化效果是维生素E的50倍、维生素C的20倍。蓝莓中含有大量的花青素，在所有的新鲜水果中，抗氧化的能力最强。
热心网友
时间：2022-06-22 21:58
皮肤松弛是指随着年龄增长，不规律作息或者错误的护肤方法等导致皮肤失去弹性，支撑力减弱最终使皮肤下垂的现象，一般皮肤松弛还会伴随着缺水，细纹，毛孔粗大等皮肤状况。
日常生活中可以有效紧致皮肤的食物还是很多的，首先是富含胶原蛋白的肉食类，比如猪蹄，羊蹄等，富含胶原纤维、透明质酸等，有助于缓解皮肤松弛，恢复皮肤弹性和光泽。
其次可以多食用VC含量高的食物，尤其是水果跟坚果类，比如沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣，火龙果，西红柿，樱桃等，可以帮助皮肤恢复白里透红。
最后还有一种最容易被人忽略紧致肌肤的食物，蘑菇。它含有丰富的营养，还含有大量的维生素和蛋白质以及植物纤维，对于紧致皮肤，抗衰老效果都不错，不妨多吃。
热心网友
时间：2022-06-22 23:50
当你发现自己的皮肤开始松弛，甚至出现了和年龄不相符的臃肿，表明你体内的水液代谢发生了异常，这时候服用食物或药物来及时调理，也会缓解皮肤松弛的程度，那么下面就推荐几种平时就能买到而且比较有效的食物。
1、核桃
维生素E含量最丰富的即是核桃，维生素E是一种抗氧化物质，最主要的功能是中断脂质过氧化的反应，除了能减缓皮肤老化的速度，而且核桃营养丰富，含有较多的蛋白质和钙，适合皮肤松弛和身体虚弱人群食用。
2、石榴
石榴是一种重要的功能性水果，其中的抗氧化物质能改善肌肤暗沉现象，帮助恢复皮肤的纯净。石榴中所含的鞣花酸成分，能紧致肌肤、防止紫外线侵害肌肤，从而润泽肌肤。另外石榴汁中含有丰富的矿物质铁，对缺铁性贫血的小伙伴也有很好的辅助治疗的作用。
3、蘑菇
皮肤出现松弛老化的状态，妹子们可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态。
4、西兰花
西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。妹子们多吃西兰花，可以让松弛下垂的皮肤日渐恢复到有弹性的状态。
热心网友
时间：2022-06-23 01:58
虽然无法改变皮肤的衰老，让自己永葆青春，但是我们可以尽我们最大的努力，去延缓和推迟这一进程。补充胶原蛋白就是延缓皮肤衰老最为有效的方法之一。
对于延缓皮肤衰老的女性，在服用胶原蛋白的基础上，最好同时搭配葡萄籽、维生素C等抗氧化剂一起服用。
一方面填补胶原蛋白的流失；另一方面清除体内多余自由基，抵御自由基对皮肤侵害。只有从两方面着手，延缓皮肤衰老的效果才会更好。
让肌肤紧致的食疗小偏方：
薏米芪苓小豆汤：
薏仁米30克，红豆30克，茯苓30克，桂枝9克，生黄芪15克，加鸡汤炖2小时即可服用。一天三次，每次200毫升。
平时还可以多吃一些坚果，猪蹄，石榴，大枣。西兰花一类食物，也能改善皮肤下垂，恢复皮肤的弹性功效。
热心网友
时间：2022-06-23 04:22
人体的肌肤在25岁后，代谢功能就会随着细胞老化而逐渐衰退，旧的来不及分解，新的来不及制造，这样会令皮肤松弛，失去弹性。我们虽然无法改变皮肤的衰老问题，但是我们可以尽最大的努力延缓和推迟这一进程。补充胶原蛋白就是其中的方法之一。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，它能够增强细胞生理代谢，有效的改善机体生理功能和肌肤组织细胞的储水功能，可以让皮肤更加细嫩。
多吃坚果也可以恢复皮肤的弹性，核桃，芝麻，花生，杏仁等坚果都含有丰富的维生素e，维生素e的抗氧化功能十分的强大，它可以促进皮肤细胞的再生，延缓皮肤的衰老令皮肤恢复弹性。
另外维护皮肤的弹性，避免皮肤松弛老化，当然少不了维生素c，红枣中含有丰富的维生素c抗氧化性非常强，除了红枣，其他一些富含维生素c的蔬菜瓜果都是可以多吃的。
蔬菜个人首选西兰花，它不仅能够为皮肤补充营养，还能够增强皮肤的抗损伤功能，缓解皮肤松弛的状况。
四大水果之冠有着美容果之称的苹果，也可以预防皮肤的衰老，令皮肤更加细嫩，苹果中含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化，为皮肤补充水分，增强弹性。
雪燕含有多种珍贵的营养物质，是美容中的极品，就是价格太贵了，有些让人望而生畏。
延缓皮肤松弛的方法，每个人都有不同的见解，我认为良好的心态是必须的，有句话说开心使人年轻，愿每个人都有一个平静淡然快乐的心态，就会越活越年轻。
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时间：2022-06-23 07:04
许多水果、蔬菜甚至是水都可以帮助我们紧致皮肤哦。下面我一一来介绍。
1、水。水对紧致肌肤的作用体现在减缓皱纹产生。要知道皮肤松弛不是很容易产生皱纹么？而多喝水能消除小皱纹。不过要饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。
2、低脂酸奶。可能有很多零食女孩震惊了，酸奶还能帮助紧致皮肤。其实低脂奶制品富含维生素A。而维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能，有较明显的抗角质化的效果，能延缓皮肤老化。所以是可以起到紧致皮肤防止松弛的作用的。
3、西兰花。
西兰花真的是许多人都推崇的蔬菜。毕竟西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族女性多吃西兰花对身体是有好处的，对皮肤更好呢！
热心网友
时间：2022-06-23 10:02
皮肤松弛有时候是因为年龄的老化，年纪大了，皮肤自然就会慢慢松弛下来，如果有锻炼的习惯或许会慢慢改善。也有的皮肤松弛是因为肌肤里的水分缺乏，甚至是机体所摄取的营养不足引起的，这时候就要科学吃、有针对性的吃些食物，对肌肤松弛有缓解的作用。
首先肯定是要保持每天的饮水量，且尽量是温水，还要吃适量的新鲜蔬菜和水果。根据自己的喜好适当的吃些坚果类，但不可多吃，因为坚果里油脂含量很高。新鲜蔬菜里面的西蓝花、蘑菇、南瓜、胡萝卜，还有海带、洋葱、黑木耳都是不错的食品，尽量做到不挑食，什么菜都要摄取。
另外皮肤松弛不仅仅是锻炼和吃可以缓解的，良好的有规律的睡眠对皮肤也是很有好处的。
热心网友
时间：2022-06-23 13:16
1、炖好猪蹄，虽然里面还是有很多脂肪，但里面的胶原蛋白让人难以割舍，吃。
2、坚果，含有丰富的维生素E，可以帮助皮肤抗氧化，促进皮肤细胞再生，以此来使肌肤重新变得有弹性。里面油脂也多，减肥的不要贪嘴哦。
3、红枣，红枣对女人来说可是大好的东西了，养血养颜，抗氧化性非常强，可以阻止皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。
4、新鲜的蔬菜瓜果，各样的品种都要吃到，每天尽量要吃到至少5种颜色的菜蔬。
5、鱼虾类，尤其虾类，含有人体缺乏的微量元素，一星期至少吃一次鱼哦。
6、瘦肉也要吃，含铁元素，让肌肤红润，有弹性。
热心网友
时间：2022-06-23 16:48
到了一定的年龄，皮肤里面的胶原蛋白就会流失，皮肤也会变得松弛，所以这时候不仅要做好护肤，抗老，还要均衡饮食，使自己的身体达到最佳的状态。
可能很多人都知道吃猪蹄可以补充胶原蛋白，猪蹄含有的胶原蛋白是很丰富的，但是有些女生可能嫌弃猪蹄太油腻，就不喜欢吃。其实偶尔吃一些猪蹄，会使皮肤看起来更加光滑又弹性。平时也多一点鱼类，多吃点鱼胶之类的。偶尔可以炖一些燕窝桃胶，这些都是美容圣品，吃完之后皮肤变得白白嫩嫩的。
日常要注意多吃水果和蔬菜，补充维生素，多吃坚果，还有多运动。
热心网友
时间：2022-06-23 20:36
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。
胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。
胡萝卜含丰富的β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。
VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。
常吃胡萝卜还能增强人体免疫力，有抗癌作用，防止心血管疾病，增进消化，
保护视力。
热心网友
时间：2022-06-24 00:40
吃什么可以使得皮肤紧致
现在的自然环境越来越差，空气清新的地方在这个充满了钢筋水泥味和汽车尾气味的城市里几乎没有了。也正是因为长期生活在这样的环境里，人们会衰老得更快。于是，现代人追求的更多的也就是精神层面的需求，其中美容抗衰老就是一个很时尚潮流的方向。
皮肤紧致食物之一：坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素e，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素e还具有促进细胞*、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
皮肤紧致食物之二：海带
海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
皮肤紧致食物之三：鲜枣
鲜枣，含有大量vc，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
皮肤紧致食物之四：猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令*食之，能防衰抗老。”
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时间：2022-06-24 05:02
热心网友
时间：2022-06-24 09:40
热心网友
时间：2022-06-24 14:34
可以吃一些比较养生的东西比如说那个葡萄籽呀！这个挺不错的然后还有就是五谷杂粮呀！
