Kusu....我为了减肥每天做200个仰卧起坐，结果后脖子抻着了，好痛……怎么办噻？

发布网友发布时间：2022-04-24 02:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 05:45

脖子扭伤就要固定的，所以电视里你会看到很多受伤的人用支架固定脖子~~下次做仰卧起坐一定要小心，动作轻柔一点~~不要突然扭转~~~因为脖子是很重要的部位~~脖子里面是颈椎，颈椎断了会直接致命~~这段时间注意好好休息，脖子要动的时候，慢慢转，轻轻动~~~如果持续疼痛，影响日常的作息，需要去医院就诊，祝您早日康复追问嗯嗯，我的不严重，就是后仰时有些痛。转转就好些，应该几天就好吧

追答恩恩，那注意休息就可以了哈

热心网友时间：2023-10-22 05:46

做的多了，仰卧起坐不能做太多，最好控制在50个左右。追问我13岁，中考体育有仰卧起坐

追答那也不用这么狠，一次练多了会使很长时间连不了，还不如一点点练，练一段时间加几个就行了

热心网友时间：2023-10-22 05:46

姿势不对，双手不要交叉抱头，会对颈椎不好。双手放太阳穴那里

热心网友时间：2023-10-22 05:45

追答恩恩，那注意休息就可以了哈

热心网友时间：2023-10-22 05:46

做的多了，仰卧起坐不能做太多，最好控制在50个左右。追问我13岁，中考体育有仰卧起坐

追答那也不用这么狠，一次练多了会使很长时间连不了，还不如一点点练，练一段时间加几个就行了

热心网友时间：2023-10-22 05:46

姿势不对，双手不要交叉抱头，会对颈椎不好。双手放太阳穴那里

热心网友时间：2023-10-22 05:45

追答恩恩，那注意休息就可以了哈

热心网友时间：2023-10-22 05:46

做的多了，仰卧起坐不能做太多，最好控制在50个左右。追问我13岁，中考体育有仰卧起坐

追答那也不用这么狠，一次练多了会使很长时间连不了，还不如一点点练，练一段时间加几个就行了

热心网友时间：2023-10-22 05:46

姿势不对，双手不要交叉抱头，会对颈椎不好。双手放太阳穴那里

热心网友时间：2023-10-22 05:47

去看医生

热心网友时间：2023-10-22 05:47

去看医生

热心网友时间：2023-10-22 05:47

去看医生

热心网友时间：2023-10-22 05:45

追答恩恩，那注意休息就可以了哈

热心网友时间：2023-10-22 05:46

做的多了，仰卧起坐不能做太多，最好控制在50个左右。追问我13岁，中考体育有仰卧起坐

追答那也不用这么狠，一次练多了会使很长时间连不了，还不如一点点练，练一段时间加几个就行了

热心网友时间：2023-10-22 05:46

姿势不对，双手不要交叉抱头，会对颈椎不好。双手放太阳穴那里

热心网友时间：2023-10-22 05:47

去看医生

Kusu...我为了减肥每天做200个仰卧起坐,结果后脖子抻着了,好痛……怎 ...

动作轻柔一点~~不要突然扭转~~~因为脖子是很重要的部位~~脖子里面是颈椎，颈椎断了会直接致命~~这段时间注意好好休息，脖子要动的时候，慢慢转，轻轻动~~~如果持续疼痛，影响日常的作息，需要去医院就诊，