烤肉饭怎么做?
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:45
共3个回答
懂视网
时间：2022-08-08 08:52
1、准备食材：鸡腿、米饭、油、盐、洋葱1/5个、土豆1/2个、胡萝卜1/4根、黄瓜1/4根、海带、油炸花生米、沙拉酱、油沷辣子、韩国泡菜。
2、鸡腿去掉外皮。
3、将鸡腿拆骨（用厨房剪可轻松去骨）。
4、将鸡腿肉加上烤肉料和一大勺蚝油，一大勺料酒，和一小勺胡椒粉，一大勺水充分调匀腌制至少一小时以上，注意用牙签或叉子在肉上多扎点小眼，以便更入味。
5、将烤箱预热至230度，烤肉约30分钟左右，中途翻两次面，如果里面汤汁太多，可以倒出接着烤。
6、将土豆胡萝卜擦成丝，沸水焯熟捞出备用。
7、接着将海带丝也焯熟捞出备用。
8、将油炸花生用刀压碎，辣白菜切成小段，海带也切成小段，洋葱切成小丁，黄瓜擦成丝备用。油沷辣子也准备好（微辣，很香）
9、烤好放至微热的鸡肉切成小块备用。
10、将米饭放在盆底，然后将准备的配料都放入盆中，加入油沷辣子。
11、细心的一点点拌匀。
12、再加上点沙拉酱。
13、最后装盘，配上一个煎蛋食用即可。
1. 准备食材：鸡腿、米饭、油、盐、洋葱1/5个、土豆1/2个、胡萝卜1/4根、黄瓜1/4根、海带、油炸花生米、沙拉酱、油沷辣子、韩国泡菜。
2. 鸡腿去掉外皮。
3. 将鸡腿拆骨（用厨房剪可轻松去骨）。
4. 将鸡腿肉加上烤肉料和一大勺蚝油，一大勺料酒，和一小勺胡椒粉，一大勺水充分调匀腌制至少一小时以上，注意用牙签或叉子在肉上多扎点小眼，以便更入味。
5. 将烤箱预热至230度，烤肉约30分钟左右，中途翻两次面，如果里面汤汁太多，可以倒出接着烤。
6. 将土豆胡萝卜擦成丝，沸水焯熟捞出备用。
7. 接着将海带丝也焯熟捞出备用。
8. 将油炸花生用刀压碎，辣白菜切成小段，海带也切成小段，洋葱切成小丁，黄瓜擦成丝备用。油沷辣子也准备好（微辣，很香）
9. 烤好放至微热的鸡肉切成小块备用。
10. 将米饭放在盆底，然后将准备的配料都放入盆中，加入油沷辣子。
11. 细心的一点点拌匀。
12. 再加上点沙拉酱。
13.最后装盘，配上一个煎蛋食用即可。
热心网友
时间：2023-12-04 04:36
超足量的烤肉拌饭，吃一口太满足了
热心网友
时间：2023-12-04 04:36
配料:
沙朗牛肉 1斤
白饭 1碗
金针菇 4两
高丽菜 1/2颗
茼蒿 1/2斤
鸡骨高汤 适量
沾料：
海带芽、小黄瓜、大蒜、酱油、醋、糖、辣椒粉 各适量
米酒 1大匙
砂糖 3小匙
酱油 1大匙
蒜末 1大匙
姜片 数片
麻油 少许
熟芝麻 少许
味精 少许
操 作: 烤肉饭作法：
(1)将牛肉切片先用砂糖及酒腌一下，再放其他腌料一起腌。
(2)准备一只烤肉锅(或用一般烤肉架)，加热后将腌好的牛肉放上慢慢烤熟。
(3)用生菜将烤好的肉包起来即可食用，或者碗内放白饭，再将烤肉置於上头再加其他配菜即可。
沾料作法：将泡发海带芽、小黄瓜及大蒜用滚水川烫后捞起盛盘，再加其馀的调味料一起腌，时间越久越入味。
营养价值:
牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
金针菇 - 又名朴菇，冬菇。金针菇是菇体较小的一种伞菇，因其菌柄细长，色泽和食性似金针菜而得名。
大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低。
所属菜系:
韩国料理 - 韩国饮食特点十分鲜明，烹调虽多以烧烤为主，但口味非常讨中国人的喜爱。
中式
材料:猪肉250克,米饭随意,小葱少许,烤肉酱,番茄酱,白菜.
做法:
1.先将猪肉切薄片,小葱切末,抹烤肉酱,撒小葱,放入微波炉烤盘(注,烤盘底一定要事先抹油,以防肉粘粘黏)入炉子烤制8-13分钟左右,烤肉就好了.
2.将米饭放入锅中加水拌炒,直到米饭炒软硬适度,起锅备用.将白菜切成段下锅翻炒,然后倒入事先炒好的米饭,在加入少许番茄酱,炒出香味后起锅.
3.将米饭盛入盘子后,将烤肉盖在米饭上,一碗香喷喷的烤肉饭就做好了...(地地道道的中国风味)
热心网友
时间：2023-12-04 04:37
材料：沙朗牛肉 1斤、白饭 1碗、金针菇 4两、高丽菜 1/2颗、茼蒿 1/2斤、鸡骨高汤 适量
沾料：海带芽、小黄瓜、大蒜、酱油、醋、糖、辣椒粉 各适量、米酒 1大匙、砂糖 3小匙、酱油 1大匙、蒜末 1大匙、姜片 数片、麻油 少许、熟芝麻 少许、味精 少许
烤肉做法：
1.将牛肉切片先用砂糖及酒腌一下，再放其他腌料一起腌。
2.准备一只烤肉锅(或用一般烤肉架)，加热后将腌好的牛肉放上慢慢烤熟。
3.用生菜将烤好的肉包起来即可食用，或者碗内放白饭，再将烤肉置於上头再加其他配菜即可。
沾料作法：
将泡发海带芽、小黄瓜及大蒜用滚水川烫后捞起盛盘，再加其馀的调味料一起腌，时间越久越入味。
中式：
材料:猪肉250克,米饭随意,小葱少许,烤肉酱,番茄酱,白菜.
做法:
1.先将猪肉切薄片,小葱切末,抹烤肉酱,撒小葱,放入微波炉烤盘(注,烤盘底一定要事先抹油,以防肉粘粘黏)入炉子烤制8-13分钟左右,烤肉就好了.
2.将米饭放入锅中加水拌炒,直到米饭炒软硬适度,起锅备用.将白菜切成段下锅翻炒,然后倒入事先炒好的米饭,在加入少许番茄酱,炒出香味后起锅.
3.将米饭盛入盘子后,将烤肉盖在米饭上,一碗香喷喷的烤肉饭就做好了...(地地道道的中国风味)
