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为什么中午午睡的时候躺床上睡起来就会头晕 但是在公司的躺椅上就不会?

发布网友 发布时间:2022-04-24 02:35

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热心网友 时间:2023-10-22 07:47

为什么午睡起来会头晕

我 们每天都要午睡,午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神,但是有些人午睡之后反而精神更差了,因为午睡醒来会头晕,为什么午睡起来会头晕?下面一起来看看吧。
午睡 午休
1 饭后直接入睡
很多人喜欢吃完饭后直接睡觉,吃饭后直接睡觉会造成体内血糖升高,而且,午饭后直接睡觉还容易造成肥胖症。

建议:午饭后可以就近走走,消消食。这样可以平复血糖,还能帮助身体消耗能量,脂肪的堆积。

2 午饭吃得太多
午餐是一天之中的重点,中午的进食能够帮助身体快速补充能量,有些人习惯午餐吃得饱饱的,午饭后血糖上升会产生想睡觉的想法,有些人饱腹后睡觉醒来就会觉得头晕。

建议:如果是午饭吃得太多引起的午睡头晕,那就要控制进食量了。吃饭只吃七分饱,而且过多的进食对身体并无益处。

3 午睡时间过长
午睡的时间不宜太长,很多人喜欢长时间的午睡,午睡时间长会造成午睡后头晕的症状,所以,午睡时间最好控制在半个小时以内。

建议:在睡觉前可以定一个闹钟,控制好午睡时间,长此以往可以养成一个有规律的午睡时间。

4 午睡姿势不对
午睡的姿势很重要,很多人午睡的时候喜欢趴着桌子睡觉,趴着睡觉头部供血不足,会造成头晕状况。最好是选择在床上进行午睡。

建议:在床上进行午睡睡眠效果会比较好,如果回去午睡不方便可以买一个可折叠的床,午饭后就能躺下睡觉。
5 醒后立即起来
有些人醒来后就起床了,睡醒后头疼可能是起床过快引起的,起床过快脑血压骤然下降,会造成头晕现象。

建议:醒来后不要马上起来,可以在床上再躺一下,等到大脑清醒后就可以慢慢坐起身了。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕的发病情况与持续时间不同,其原因可能不同:
急性发作的头晕:在数秒或数分钟突然发作的头晕,一般持续时间较短,持续数秒或数十秒的疾病。常见的有良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症、变压性眩晕、颈性眩晕、癫痫性眩晕和晕厥前等。持续数分钟常见于短暂性脑缺血发作、偏头痛性眩晕、前庭阵发症、癫痫性眩晕、上半规管裂等疾病。持续小时至数天的疾病,常见于脑卒中、前庭神经元炎、前庭性偏头痛等。发作和持续性存在的头晕,多见于双侧前庭功能低下和精神疾病患者。
慢性发作的头晕:多见于贫血、精神疾病患者。
头晕发生的时间和频率不同,其原因可能不同:
清晨起床时发生的头晕、头昏,多因夜间睡眠差,休息不充分;颈椎性头晕、位置性眩晕、体位性低血压患者在清晨起床时,发作头晕也很常见。
胰岛素控制血糖的糖尿病患者,夜间容易出现头晕,常伴有心慌、出冷汗,多为低血糖发作。一些心脑血管疾病,如心肌梗死、脑梗死、脑出血等疾病,也多在夜间出现,但心肌梗死常伴有明显的胸闷、胸痛,患者也多有高血压、糖尿病等基础疾病;脑梗死、脑出血常伴有肢体活动障碍、说话不清楚,甚至意识不清等症状。
单次发作的严重眩晕,应考虑感染性疾病引发的神经系统疾病,如前庭神经元炎。
反复发作的头晕见于多种疾病,如良性阵发性位置性眩晕、短暂性脑缺血发作、前庭性偏头痛、颈源性眩晕、梅尼尔病等疾病。反复发作的头晕且伴有其他神经系统症状,应考虑脑血管疾病;因体位发生改变反复发作的头晕,应考虑良性阵发性位置性眩晕。
年龄越大,很多疾病引发的头晕出现的会更频繁,因为老年人更有可能患有引起头晕的疾病。曾经出现过头晕的患者再次出现头晕的可能性也越大。如经常感到头晕,应自我重视,首先要排除是否与休息不当、精神紧张或是否与近期服用的药物有关。经常头晕已经是身体内部出现问题的一个信号,应该及时就医,寻求正规诊治。
头晕伴随症状不同,其原因可能不同:
伴有耳鸣、听力下降,多为前庭器官病变的主要表现。
伴有恶心、呕吐等症状,多见于梅尼尔病和晕动病。
伴有畏光、头痛,多见于前庭性偏头痛。
伴有四肢无力多见于感冒、贫血、高血压或低血压,也可见于甲状腺疾病及脑血管疾病。
伴有走路不稳,多见于小脑病变、颅后凹或脑干病变。
伴有心慌、出冷汗,多见于低血糖发作,也可见于精神疾病患者。
伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状,要警惕心肌梗死。
伴有视物模糊可见于眼部疾病,如青光眼,也可见于脑循环缺血性疾病。
头晕诱发因素不同,其原因可能不同:
良性阵发性位置性眩晕、后颅窝肿瘤多在变换体位,主要是头部位置发生变化时发生。站立位时出现头晕,多见于体位性低血压;躺下时出现头晕,多见于良性阵发性位置性眩晕、颈椎病等。
因咳嗽、打喷嚏、用力或是噪声过大而加重时,应该怀疑可能是外淋巴瘘或是上半规管裂。
一些人会因为眼前看到的物体一直运动而感到头晕,可能患有双侧前庭病变。
乘坐汽车、轮船等交通工具时出现头晕,常见于晕动病,多伴有恶心、呕吐。

热心网友 时间:2023-10-22 07:47

为什么午睡起来会头晕

我 们每天都要午睡,午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神,但是有些人午睡之后反而精神更差了,因为午睡醒来会头晕,为什么午睡起来会头晕?下面一起来看看吧。
午睡 午休
1 饭后直接入睡
很多人喜欢吃完饭后直接睡觉,吃饭后直接睡觉会造成体内血糖升高,而且,午饭后直接睡觉还容易造成肥胖症。

建议:午饭后可以就近走走,消消食。这样可以平复血糖,还能帮助身体消耗能量,脂肪的堆积。

2 午饭吃得太多
午餐是一天之中的重点,中午的进食能够帮助身体快速补充能量,有些人习惯午餐吃得饱饱的,午饭后血糖上升会产生想睡觉的想法,有些人饱腹后睡觉醒来就会觉得头晕。

建议:如果是午饭吃得太多引起的午睡头晕,那就要控制进食量了。吃饭只吃七分饱,而且过多的进食对身体并无益处。

3 午睡时间过长
午睡的时间不宜太长,很多人喜欢长时间的午睡,午睡时间长会造成午睡后头晕的症状,所以,午睡时间最好控制在半个小时以内。

建议:在睡觉前可以定一个闹钟,控制好午睡时间,长此以往可以养成一个有规律的午睡时间。

4 午睡姿势不对
午睡的姿势很重要,很多人午睡的时候喜欢趴着桌子睡觉,趴着睡觉头部供血不足,会造成头晕状况。最好是选择在床上进行午睡。

建议:在床上进行午睡睡眠效果会比较好,如果回去午睡不方便可以买一个可折叠的床,午饭后就能躺下睡觉。
5 醒后立即起来
有些人醒来后就起床了,睡醒后头疼可能是起床过快引起的,起床过快脑血压骤然下降,会造成头晕现象。

建议:醒来后不要马上起来,可以在床上再躺一下,等到大脑清醒后就可以慢慢坐起身了。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕在生活中随时都可能会出现,要想达到更好的治疗效果,首先就应该了解到底是什么原因所造成,目前治疗的方法主要分成药物治疗、中医治疗、生活治疗又或是铁元素补充,能够达到缓解病情的效果。

许多的老年人可能都会有突然头晕的症状,如果没有得到有效的处理,随时都有可能会有生命危险,诱发头晕原因众多,只有针对性的治疗才能够彻底达到缓解的效果,一般可能是脑供血不足、颈椎疾病、高血压或是贫血所造成,那么头晕的治疗方法有哪些呢?
  1、药物治疗
  如果是因为脑供血不足所造成的头晕现象,就应该尽快的选择拍摄脑部ct,然后服用尼莫地平等药物。在选择服用药物的时候,还需要多注重于休息,随时都应该养成良好的饮食习惯,尽可能避免油腻性的食物,另外也应该做一下有氧的运动。
  2、中医治疗
  头晕可能和颈椎疾病有关,一旦再出现颈椎疾病之后就会压迫到脑血管神经,因此也容易会有头晕的症状,此时就应该选择按摩,加上针灸的治疗方法,最好是选择中医药膏,注意不要长时间的保持久坐或是经常的低头,最好是多做运动锻炼。
  3、生活治疗
  头晕可能是高血压所造成,也会出现动脉硬化,甚至还可能会出现痉挛性缺血,最终就会有眩晕的表现,因此就应该坚持的测量血压,也需要通过服用降压药物来缓解,在生活中必须要选择坚持低盐低脂的饮食,多吃鸭蛋,芹菜,多吃一些能够降低血压的食物,并且随时应该保持放松的心情,能够有效促进于血压值的稳定。
  4、补充铁剂
  缺铁性贫血也会造成明显的头晕症状,会导致脑部血供氧量不足,所以会形成眩晕的感觉,此时就应该尽快的选择补充铁剂。另外在日常的饮食中最好是多补充含有铁元素的食物,比如应该选择多吃桂圆、动物内脏,另外还需要多补充营养物质,只要能够保证均衡的营养摄入,也可以缓解病情。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

平躺床上比躺椅头部位置较低,形成头部充血要多些。又因午睡时间较短,站起后头部极速缺血形成头晕。不过不用担心,这不是病态。好多人都有这一情况。

热心网友 时间:2023-10-22 07:47

为什么午睡起来会头晕

我 们每天都要午睡,午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神,但是有些人午睡之后反而精神更差了,因为午睡醒来会头晕,为什么午睡起来会头晕?下面一起来看看吧。
午睡 午休
1 饭后直接入睡
很多人喜欢吃完饭后直接睡觉,吃饭后直接睡觉会造成体内血糖升高,而且,午饭后直接睡觉还容易造成肥胖症。

建议:午饭后可以就近走走,消消食。这样可以平复血糖,还能帮助身体消耗能量,脂肪的堆积。

2 午饭吃得太多
午餐是一天之中的重点,中午的进食能够帮助身体快速补充能量,有些人习惯午餐吃得饱饱的,午饭后血糖上升会产生想睡觉的想法,有些人饱腹后睡觉醒来就会觉得头晕。

建议:如果是午饭吃得太多引起的午睡头晕,那就要控制进食量了。吃饭只吃七分饱,而且过多的进食对身体并无益处。

3 午睡时间过长
午睡的时间不宜太长,很多人喜欢长时间的午睡,午睡时间长会造成午睡后头晕的症状,所以,午睡时间最好控制在半个小时以内。

建议:在睡觉前可以定一个闹钟,控制好午睡时间,长此以往可以养成一个有规律的午睡时间。

4 午睡姿势不对
午睡的姿势很重要,很多人午睡的时候喜欢趴着桌子睡觉,趴着睡觉头部供血不足,会造成头晕状况。最好是选择在床上进行午睡。

建议:在床上进行午睡睡眠效果会比较好,如果回去午睡不方便可以买一个可折叠的床,午饭后就能躺下睡觉。
5 醒后立即起来
有些人醒来后就起床了,睡醒后头疼可能是起床过快引起的,起床过快脑血压骤然下降,会造成头晕现象。

建议:醒来后不要马上起来,可以在床上再躺一下,等到大脑清醒后就可以慢慢坐起身了。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

在家午睡心情放得开,睡得比较沉时间长,起来会必定发晕,在公司时问短精神并不松懈一有动静立马就醒,所以不会有发晕的现象。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕的发病情况与持续时间不同,其原因可能不同:
急性发作的头晕:在数秒或数分钟突然发作的头晕,一般持续时间较短,持续数秒或数十秒的疾病。常见的有良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症、变压性眩晕、颈性眩晕、癫痫性眩晕和晕厥前等。持续数分钟常见于短暂性脑缺血发作、偏头痛性眩晕、前庭阵发症、癫痫性眩晕、上半规管裂等疾病。持续小时至数天的疾病,常见于脑卒中、前庭神经元炎、前庭性偏头痛等。发作和持续性存在的头晕,多见于双侧前庭功能低下和精神疾病患者。
慢性发作的头晕:多见于贫血、精神疾病患者。
头晕发生的时间和频率不同,其原因可能不同:
清晨起床时发生的头晕、头昏,多因夜间睡眠差,休息不充分;颈椎性头晕、位置性眩晕、体位性低血压患者在清晨起床时,发作头晕也很常见。
胰岛素控制血糖的糖尿病患者,夜间容易出现头晕,常伴有心慌、出冷汗,多为低血糖发作。一些心脑血管疾病,如心肌梗死、脑梗死、脑出血等疾病,也多在夜间出现,但心肌梗死常伴有明显的胸闷、胸痛,患者也多有高血压、糖尿病等基础疾病;脑梗死、脑出血常伴有肢体活动障碍、说话不清楚,甚至意识不清等症状。
单次发作的严重眩晕,应考虑感染性疾病引发的神经系统疾病,如前庭神经元炎。
反复发作的头晕见于多种疾病,如良性阵发性位置性眩晕、短暂性脑缺血发作、前庭性偏头痛、颈源性眩晕、梅尼尔病等疾病。反复发作的头晕且伴有其他神经系统症状,应考虑脑血管疾病;因体位发生改变反复发作的头晕,应考虑良性阵发性位置性眩晕。
年龄越大,很多疾病引发的头晕出现的会更频繁,因为老年人更有可能患有引起头晕的疾病。曾经出现过头晕的患者再次出现头晕的可能性也越大。如经常感到头晕,应自我重视,首先要排除是否与休息不当、精神紧张或是否与近期服用的药物有关。经常头晕已经是身体内部出现问题的一个信号,应该及时就医,寻求正规诊治。
头晕伴随症状不同,其原因可能不同:
伴有耳鸣、听力下降,多为前庭器官病变的主要表现。
伴有恶心、呕吐等症状,多见于梅尼尔病和晕动病。
伴有畏光、头痛,多见于前庭性偏头痛。
伴有四肢无力多见于感冒、贫血、高血压或低血压,也可见于甲状腺疾病及脑血管疾病。
伴有走路不稳,多见于小脑病变、颅后凹或脑干病变。
伴有心慌、出冷汗,多见于低血糖发作,也可见于精神疾病患者。
伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状,要警惕心肌梗死。
伴有视物模糊可见于眼部疾病,如青光眼,也可见于脑循环缺血性疾病。
头晕诱发因素不同,其原因可能不同:
良性阵发性位置性眩晕、后颅窝肿瘤多在变换体位,主要是头部位置发生变化时发生。站立位时出现头晕,多见于体位性低血压;躺下时出现头晕,多见于良性阵发性位置性眩晕、颈椎病等。
因咳嗽、打喷嚏、用力或是噪声过大而加重时,应该怀疑可能是外淋巴瘘或是上半规管裂。
一些人会因为眼前看到的物体一直运动而感到头晕,可能患有双侧前庭病变。
乘坐汽车、轮船等交通工具时出现头晕,常见于晕动病,多伴有恶心、呕吐。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕在生活中随时都可能会出现,要想达到更好的治疗效果,首先就应该了解到底是什么原因所造成,目前治疗的方法主要分成药物治疗、中医治疗、生活治疗又或是铁元素补充,能够达到缓解病情的效果。

许多的老年人可能都会有突然头晕的症状,如果没有得到有效的处理,随时都有可能会有生命危险,诱发头晕原因众多,只有针对性的治疗才能够彻底达到缓解的效果,一般可能是脑供血不足、颈椎疾病、高血压或是贫血所造成,那么头晕的治疗方法有哪些呢?
  1、药物治疗
  如果是因为脑供血不足所造成的头晕现象,就应该尽快的选择拍摄脑部ct,然后服用尼莫地平等药物。在选择服用药物的时候,还需要多注重于休息,随时都应该养成良好的饮食习惯,尽可能避免油腻性的食物,另外也应该做一下有氧的运动。
  2、中医治疗
  头晕可能和颈椎疾病有关,一旦再出现颈椎疾病之后就会压迫到脑血管神经,因此也容易会有头晕的症状,此时就应该选择按摩,加上针灸的治疗方法,最好是选择中医药膏,注意不要长时间的保持久坐或是经常的低头,最好是多做运动锻炼。
  3、生活治疗
  头晕可能是高血压所造成,也会出现动脉硬化,甚至还可能会出现痉挛性缺血,最终就会有眩晕的表现,因此就应该坚持的测量血压,也需要通过服用降压药物来缓解,在生活中必须要选择坚持低盐低脂的饮食,多吃鸭蛋,芹菜,多吃一些能够降低血压的食物,并且随时应该保持放松的心情,能够有效促进于血压值的稳定。
  4、补充铁剂
  缺铁性贫血也会造成明显的头晕症状,会导致脑部血供氧量不足,所以会形成眩晕的感觉,此时就应该尽快的选择补充铁剂。另外在日常的饮食中最好是多补充含有铁元素的食物,比如应该选择多吃桂圆、动物内脏,另外还需要多补充营养物质,只要能够保证均衡的营养摄入,也可以缓解病情。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕的发病情况与持续时间不同,其原因可能不同:
急性发作的头晕:在数秒或数分钟突然发作的头晕,一般持续时间较短,持续数秒或数十秒的疾病。常见的有良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症、变压性眩晕、颈性眩晕、癫痫性眩晕和晕厥前等。持续数分钟常见于短暂性脑缺血发作、偏头痛性眩晕、前庭阵发症、癫痫性眩晕、上半规管裂等疾病。持续小时至数天的疾病,常见于脑卒中、前庭神经元炎、前庭性偏头痛等。发作和持续性存在的头晕,多见于双侧前庭功能低下和精神疾病患者。
慢性发作的头晕:多见于贫血、精神疾病患者。
头晕发生的时间和频率不同,其原因可能不同:
清晨起床时发生的头晕、头昏,多因夜间睡眠差,休息不充分;颈椎性头晕、位置性眩晕、体位性低血压患者在清晨起床时,发作头晕也很常见。
胰岛素控制血糖的糖尿病患者,夜间容易出现头晕,常伴有心慌、出冷汗,多为低血糖发作。一些心脑血管疾病,如心肌梗死、脑梗死、脑出血等疾病,也多在夜间出现,但心肌梗死常伴有明显的胸闷、胸痛,患者也多有高血压、糖尿病等基础疾病;脑梗死、脑出血常伴有肢体活动障碍、说话不清楚,甚至意识不清等症状。
单次发作的严重眩晕,应考虑感染性疾病引发的神经系统疾病,如前庭神经元炎。
反复发作的头晕见于多种疾病,如良性阵发性位置性眩晕、短暂性脑缺血发作、前庭性偏头痛、颈源性眩晕、梅尼尔病等疾病。反复发作的头晕且伴有其他神经系统症状,应考虑脑血管疾病;因体位发生改变反复发作的头晕,应考虑良性阵发性位置性眩晕。
年龄越大,很多疾病引发的头晕出现的会更频繁,因为老年人更有可能患有引起头晕的疾病。曾经出现过头晕的患者再次出现头晕的可能性也越大。如经常感到头晕,应自我重视,首先要排除是否与休息不当、精神紧张或是否与近期服用的药物有关。经常头晕已经是身体内部出现问题的一个信号,应该及时就医,寻求正规诊治。
头晕伴随症状不同,其原因可能不同:
伴有耳鸣、听力下降,多为前庭器官病变的主要表现。
伴有恶心、呕吐等症状,多见于梅尼尔病和晕动病。
伴有畏光、头痛,多见于前庭性偏头痛。
伴有四肢无力多见于感冒、贫血、高血压或低血压,也可见于甲状腺疾病及脑血管疾病。
伴有走路不稳,多见于小脑病变、颅后凹或脑干病变。
伴有心慌、出冷汗,多见于低血糖发作,也可见于精神疾病患者。
伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状,要警惕心肌梗死。
伴有视物模糊可见于眼部疾病,如青光眼,也可见于脑循环缺血性疾病。
头晕诱发因素不同,其原因可能不同:
良性阵发性位置性眩晕、后颅窝肿瘤多在变换体位,主要是头部位置发生变化时发生。站立位时出现头晕,多见于体位性低血压;躺下时出现头晕,多见于良性阵发性位置性眩晕、颈椎病等。
因咳嗽、打喷嚏、用力或是噪声过大而加重时,应该怀疑可能是外淋巴瘘或是上半规管裂。
一些人会因为眼前看到的物体一直运动而感到头晕,可能患有双侧前庭病变。
乘坐汽车、轮船等交通工具时出现头晕,常见于晕动病,多伴有恶心、呕吐。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

平躺床上比躺椅头部位置较低,形成头部充血要多些。又因午睡时间较短,站起后头部极速缺血形成头晕。不过不用担心,这不是病态。好多人都有这一情况。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕在生活中随时都可能会出现,要想达到更好的治疗效果,首先就应该了解到底是什么原因所造成,目前治疗的方法主要分成药物治疗、中医治疗、生活治疗又或是铁元素补充,能够达到缓解病情的效果。

许多的老年人可能都会有突然头晕的症状,如果没有得到有效的处理,随时都有可能会有生命危险,诱发头晕原因众多,只有针对性的治疗才能够彻底达到缓解的效果,一般可能是脑供血不足、颈椎疾病、高血压或是贫血所造成,那么头晕的治疗方法有哪些呢?
  1、药物治疗
  如果是因为脑供血不足所造成的头晕现象,就应该尽快的选择拍摄脑部ct,然后服用尼莫地平等药物。在选择服用药物的时候,还需要多注重于休息,随时都应该养成良好的饮食习惯,尽可能避免油腻性的食物,另外也应该做一下有氧的运动。
  2、中医治疗
  头晕可能和颈椎疾病有关,一旦再出现颈椎疾病之后就会压迫到脑血管神经,因此也容易会有头晕的症状,此时就应该选择按摩,加上针灸的治疗方法,最好是选择中医药膏,注意不要长时间的保持久坐或是经常的低头,最好是多做运动锻炼。
  3、生活治疗
  头晕可能是高血压所造成,也会出现动脉硬化,甚至还可能会出现痉挛性缺血,最终就会有眩晕的表现,因此就应该坚持的测量血压,也需要通过服用降压药物来缓解,在生活中必须要选择坚持低盐低脂的饮食,多吃鸭蛋,芹菜,多吃一些能够降低血压的食物,并且随时应该保持放松的心情,能够有效促进于血压值的稳定。
  4、补充铁剂
  缺铁性贫血也会造成明显的头晕症状,会导致脑部血供氧量不足,所以会形成眩晕的感觉,此时就应该尽快的选择补充铁剂。另外在日常的饮食中最好是多补充含有铁元素的食物,比如应该选择多吃桂圆、动物内脏,另外还需要多补充营养物质,只要能够保证均衡的营养摄入,也可以缓解病情。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

在家午睡心情放得开,睡得比较沉时间长,起来会必定发晕,在公司时问短精神并不松懈一有动静立马就醒,所以不会有发晕的现象。

热心网友 时间:2023-10-22 07:47

为什么午睡起来会头晕

我 们每天都要午睡,午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神,但是有些人午睡之后反而精神更差了,因为午睡醒来会头晕,为什么午睡起来会头晕?下面一起来看看吧。
午睡 午休
1 饭后直接入睡
很多人喜欢吃完饭后直接睡觉,吃饭后直接睡觉会造成体内血糖升高,而且,午饭后直接睡觉还容易造成肥胖症。

建议:午饭后可以就近走走,消消食。这样可以平复血糖,还能帮助身体消耗能量,脂肪的堆积。

2 午饭吃得太多
午餐是一天之中的重点,中午的进食能够帮助身体快速补充能量,有些人习惯午餐吃得饱饱的,午饭后血糖上升会产生想睡觉的想法,有些人饱腹后睡觉醒来就会觉得头晕。

建议:如果是午饭吃得太多引起的午睡头晕,那就要控制进食量了。吃饭只吃七分饱,而且过多的进食对身体并无益处。

3 午睡时间过长
午睡的时间不宜太长,很多人喜欢长时间的午睡,午睡时间长会造成午睡后头晕的症状,所以,午睡时间最好控制在半个小时以内。

建议:在睡觉前可以定一个闹钟,控制好午睡时间,长此以往可以养成一个有规律的午睡时间。

4 午睡姿势不对
午睡的姿势很重要,很多人午睡的时候喜欢趴着桌子睡觉,趴着睡觉头部供血不足,会造成头晕状况。最好是选择在床上进行午睡。

建议:在床上进行午睡睡眠效果会比较好,如果回去午睡不方便可以买一个可折叠的床,午饭后就能躺下睡觉。
5 醒后立即起来
有些人醒来后就起床了,睡醒后头疼可能是起床过快引起的,起床过快脑血压骤然下降,会造成头晕现象。

建议:醒来后不要马上起来,可以在床上再躺一下,等到大脑清醒后就可以慢慢坐起身了。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕的发病情况与持续时间不同,其原因可能不同:
急性发作的头晕:在数秒或数分钟突然发作的头晕,一般持续时间较短,持续数秒或数十秒的疾病。常见的有良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症、变压性眩晕、颈性眩晕、癫痫性眩晕和晕厥前等。持续数分钟常见于短暂性脑缺血发作、偏头痛性眩晕、前庭阵发症、癫痫性眩晕、上半规管裂等疾病。持续小时至数天的疾病,常见于脑卒中、前庭神经元炎、前庭性偏头痛等。发作和持续性存在的头晕,多见于双侧前庭功能低下和精神疾病患者。
慢性发作的头晕:多见于贫血、精神疾病患者。
头晕发生的时间和频率不同,其原因可能不同:
清晨起床时发生的头晕、头昏,多因夜间睡眠差,休息不充分;颈椎性头晕、位置性眩晕、体位性低血压患者在清晨起床时,发作头晕也很常见。
胰岛素控制血糖的糖尿病患者,夜间容易出现头晕,常伴有心慌、出冷汗,多为低血糖发作。一些心脑血管疾病,如心肌梗死、脑梗死、脑出血等疾病,也多在夜间出现,但心肌梗死常伴有明显的胸闷、胸痛,患者也多有高血压、糖尿病等基础疾病;脑梗死、脑出血常伴有肢体活动障碍、说话不清楚,甚至意识不清等症状。
单次发作的严重眩晕,应考虑感染性疾病引发的神经系统疾病,如前庭神经元炎。
反复发作的头晕见于多种疾病,如良性阵发性位置性眩晕、短暂性脑缺血发作、前庭性偏头痛、颈源性眩晕、梅尼尔病等疾病。反复发作的头晕且伴有其他神经系统症状,应考虑脑血管疾病;因体位发生改变反复发作的头晕,应考虑良性阵发性位置性眩晕。
年龄越大,很多疾病引发的头晕出现的会更频繁,因为老年人更有可能患有引起头晕的疾病。曾经出现过头晕的患者再次出现头晕的可能性也越大。如经常感到头晕,应自我重视,首先要排除是否与休息不当、精神紧张或是否与近期服用的药物有关。经常头晕已经是身体内部出现问题的一个信号,应该及时就医,寻求正规诊治。
头晕伴随症状不同,其原因可能不同:
伴有耳鸣、听力下降,多为前庭器官病变的主要表现。
伴有恶心、呕吐等症状,多见于梅尼尔病和晕动病。
伴有畏光、头痛,多见于前庭性偏头痛。
伴有四肢无力多见于感冒、贫血、高血压或低血压,也可见于甲状腺疾病及脑血管疾病。
伴有走路不稳,多见于小脑病变、颅后凹或脑干病变。
伴有心慌、出冷汗,多见于低血糖发作,也可见于精神疾病患者。
伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状,要警惕心肌梗死。
伴有视物模糊可见于眼部疾病,如青光眼,也可见于脑循环缺血性疾病。
头晕诱发因素不同,其原因可能不同:
良性阵发性位置性眩晕、后颅窝肿瘤多在变换体位,主要是头部位置发生变化时发生。站立位时出现头晕,多见于体位性低血压;躺下时出现头晕,多见于良性阵发性位置性眩晕、颈椎病等。
因咳嗽、打喷嚏、用力或是噪声过大而加重时,应该怀疑可能是外淋巴瘘或是上半规管裂。
一些人会因为眼前看到的物体一直运动而感到头晕,可能患有双侧前庭病变。
乘坐汽车、轮船等交通工具时出现头晕,常见于晕动病,多伴有恶心、呕吐。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

平躺床上比躺椅头部位置较低,形成头部充血要多些。又因午睡时间较短,站起后头部极速缺血形成头晕。不过不用担心,这不是病态。好多人都有这一情况。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

在家午睡心情放得开,睡得比较沉时间长,起来会必定发晕,在公司时问短精神并不松懈一有动静立马就醒,所以不会有发晕的现象。

热心网友 时间:2023-10-22 07:48

头晕在生活中随时都可能会出现,要想达到更好的治疗效果,首先就应该了解到底是什么原因所造成,目前治疗的方法主要分成药物治疗、中医治疗、生活治疗又或是铁元素补充,能够达到缓解病情的效果。

许多的老年人可能都会有突然头晕的症状,如果没有得到有效的处理,随时都有可能会有生命危险,诱发头晕原因众多,只有针对性的治疗才能够彻底达到缓解的效果,一般可能是脑供血不足、颈椎疾病、高血压或是贫血所造成,那么头晕的治疗方法有哪些呢?
  1、药物治疗
  如果是因为脑供血不足所造成的头晕现象,就应该尽快的选择拍摄脑部ct,然后服用尼莫地平等药物。在选择服用药物的时候,还需要多注重于休息,随时都应该养成良好的饮食习惯,尽可能避免油腻性的食物,另外也应该做一下有氧的运动。
  2、中医治疗
  头晕可能和颈椎疾病有关,一旦再出现颈椎疾病之后就会压迫到脑血管神经,因此也容易会有头晕的症状,此时就应该选择按摩,加上针灸的治疗方法,最好是选择中医药膏,注意不要长时间的保持久坐或是经常的低头,最好是多做运动锻炼。
  3、生活治疗
  头晕可能是高血压所造成,也会出现动脉硬化,甚至还可能会出现痉挛性缺血,最终就会有眩晕的表现,因此就应该坚持的测量血压,也需要通过服用降压药物来缓解,在生活中必须要选择坚持低盐低脂的饮食,多吃鸭蛋,芹菜,多吃一些能够降低血压的食物,并且随时应该保持放松的心情,能够有效促进于血压值的稳定。
  4、补充铁剂
  缺铁性贫血也会造成明显的头晕症状,会导致脑部血供氧量不足,所以会形成眩晕的感觉,此时就应该尽快的选择补充铁剂。另外在日常的饮食中最好是多补充含有铁元素的食物,比如应该选择多吃桂圆、动物内脏,另外还需要多补充营养物质,只要能够保证均衡的营养摄入,也可以缓解病情。

热心网友 时间:2023-10-22 07:49

平躺床上比躺椅头部位置较低,形成头部充血要多些。又因午睡时间较短,站起后头部极速缺血形成头晕。不过不用担心,这不是病态。好多人都有这一情况。

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在家午睡心情放得开,睡得比较沉时间长,起来会必定发晕,在公司时问短精神并不松懈一有动静立马就醒,所以不会有发晕的现象。
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