节食减肥一周可瘦多少?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:53

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热心网友 时间：2023-10-23 03:59

节食伤身，而且会反弹 ，建议每天多喝水，每天摄入热量不超过800KJ 一周可以瘦2斤 ，减肥不要想速成 ，需要慢慢来 水果的话上午10点左右吃才能被很好的吸收，多吃香蕉 ，杏仁、有机蔬菜，晚饭的话可以以蔬菜汤为主 最好5点左右就结束晚饭 饭后30分钟可以喝酸奶 ，之后就避免进食了

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

节食伤身，而且会反弹 ，建议每天多喝水，每天摄入热量不超过800KJ 一周可以瘦2斤 ，减肥不要想速成 ，需要慢慢来 水果的话上午10点左右吃才能被很好的吸收，多吃香蕉 ，杏仁、有机蔬菜，晚饭的话可以以蔬菜汤为主 最好5点左右就结束晚饭 饭后30分钟可以喝酸奶 ，之后就避免进食了

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

节食伤身，而且会反弹 ，建议每天多喝水，每天摄入热量不超过800KJ 一周可以瘦2斤 ，减肥不要想速成 ，需要慢慢来 水果的话上午10点左右吃才能被很好的吸收，多吃香蕉 ，杏仁、有机蔬菜，晚饭的话可以以蔬菜汤为主 最好5点左右就结束晚饭 饭后30分钟可以喝酸奶 ，之后就避免进食了

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

减不了太多，照这样吃一个月也就几斤吧，我曾经5天只吃苹果也只减了3斤左右而已

热心网友 时间：2023-10-23 04:00

知道21天瘦身法吗？
我21天瘦了15斤。很辛苦。
但是往往减肥就是这样，减下来容易，维持比较难。
如果你没有毅力维持着减下来的体重，我就劝你不要减了。
而且节食减肥适用于25岁以下年轻人。

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

还是不要了，容易虚脱！对身体不好，尤其是对胃不好！

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

减不了太多，照这样吃一个月也就几斤吧，我曾经5天只吃苹果也只减了3斤左右而已

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

节食伤身，而且会反弹 ，建议每天多喝水，每天摄入热量不超过800KJ 一周可以瘦2斤 ，减肥不要想速成 ，需要慢慢来 水果的话上午10点左右吃才能被很好的吸收，多吃香蕉 ，杏仁、有机蔬菜，晚饭的话可以以蔬菜汤为主 最好5点左右就结束晚饭 饭后30分钟可以喝酸奶 ，之后就避免进食了

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

看你节食到何种程度了

热心网友 时间：2023-10-23 04:00

知道21天瘦身法吗？
我21天瘦了15斤。很辛苦。
但是往往减肥就是这样，减下来容易，维持比较难。
如果你没有毅力维持着减下来的体重，我就劝你不要减了。
而且节食减肥适用于25岁以下年轻人。

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

减不了太多，照这样吃一个月也就几斤吧，我曾经5天只吃苹果也只减了3斤左右而已

热心网友 时间：2023-10-23 04:00

知道21天瘦身法吗？
我21天瘦了15斤。很辛苦。
但是往往减肥就是这样，减下来容易，维持比较难。
如果你没有毅力维持着减下来的体重，我就劝你不要减了。
而且节食减肥适用于25岁以下年轻人。

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

还是不要了，容易虚脱！对身体不好，尤其是对胃不好！

热心网友 时间：2023-10-23 03:59

减不了太多，照这样吃一个月也就几斤吧，我曾经5天只吃苹果也只减了3斤左右而已

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

看你节食到何种程度了

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

还是不要了，容易虚脱！对身体不好，尤其是对胃不好！

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

看你节食到何种程度了

热心网友 时间：2023-10-23 04:00

知道21天瘦身法吗？
我21天瘦了15斤。很辛苦。
但是往往减肥就是这样，减下来容易，维持比较难。
如果你没有毅力维持着减下来的体重，我就劝你不要减了。
而且节食减肥适用于25岁以下年轻人。

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

还是不要了，容易虚脱！对身体不好，尤其是对胃不好！

热心网友 时间：2023-10-23 04:01

看你节食到何种程度了