节食减肥一个月可以瘦多少?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:53

共2个回答

热心网友时间：2023-07-12 05:20

我之前节食轻断食减肥，6个月瘦了100斤，一个月最多的时候剪了30多斤，停止节食轻断食后，1年反弹50斤，除了控制不住的反弹付胖，付胖后的肉及其难减。
真心想减肥的话，建议从每餐摄入量及摄入时间开始把控，减肥速度会慢些，但至少对身体真的没有任何危害不是。

热心网友时间：2023-07-12 05:21

这需要看你怎么科学饮食了，一般来说减个两三斤是没问题的。不要期望值太高。期望值太高会损害健康。

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