老人长寿秘诀吃枸杞

发布网友发布时间：2023-06-04 13:43

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枸杞味甘性平，具有补肾精华，养肝明目，润肺止咳的功效。对于气虚血虚、体质虚弱、视力骤降、贫血、慢性肝炎、毒性或代谢性肝病、胆管系统等肝功能障碍的患者，枸杞是补肾益阳的良品。养生基本上都少不了它，炖汤加几粒，泡水也加几粒，但是也不能多吃啊。

一般来说，健康的成年人每天吃大约20克枸杞是比较合适的。如果你如果考虑到治疗效果的话，你一天可以吃大约30克。

枸杞多种用法，可用于烹调或喝茶，具有解热、咳嗽、痰等功效。枸杞茶有助于治疗体质不足、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、皮肤病等。

虽然枸杞对身体有一定的营养作用，但对于那些患有高血压、性情急躁、或平日吃大量肉类的人来说最好不要吃。相反，对于体质虚弱、感冒频繁、抵抗力差的人来说，最好每天吃一些枸杞，这对健康是很有帮助。

然而，在使用枸杞泡水或炖汤时，枸杞的功效不能充分发挥出来。这是由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞往往只能将部分药用成分释放入水或汤中。如果你用嘴直接咀嚼，枸杞中营养物质的吸收将更加容易和充分。但是一定要记住，如果你嚼枸杞，你应该把你吃的数量减半，否则你会很容易的滋养过度造成上火。