田径比赛前一天要做什麼准备?比赛前几分钟要做什麼准备?

发布网友发布时间：2023-06-04 05:50

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 21:05

你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：田径比赛前一天要做什麼准备?比赛前几分钟要做什麼准备?
我的回答：
你好！
1、田径比赛前一天要做什麼准备?
答：比赛的前一天是完全休息和恢复。
2、比赛前几分钟要做什麼准备?
答：提前一小时做好准备活动，提前20分钟进行检录，最后上跑道是的几分钟要在头脑中回忆一下教练安排的战术和具体的跑法。回忆技术动作。
祝：健康！快乐！

热心网友时间：2024-11-23 21:06

比赛前一天就别再训练了，保持好精神状态，不能做太剧烈的运动以免受伤。

比赛前几分钟要多做准备运动，这些应该不用再强调的吧。补充足够的水分，多做几个深呼吸，以免太过紧张。

热心网友时间：2024-11-23 21:06