每天喝多少杯水才健康?

发布网友发布时间：2023-06-03 07:02

共5个回答

热心网友时间：2024-11-04 01:55

我觉得每天喝8杯水，最健康，这是很多人都在说的一句话，一天8杯水拥有好身体，而且一天喝8杯水能给你带来很多好处，能够让你的皮肤更好，让你的代谢更加的好，很多好处虽然是你看不见的，但他确实是确确实实存在的。

热心网友时间：2024-11-04 01:55

这个其实没有统一标准，就像每个人的长相都不同一样，不仅身体体质不一样，新陈代谢的快慢不一样，生活习惯也不尽相同，对水的需求量会有差异，季节和天气也会产生影响。
像我自己和我爸就每天喝水很多，但我妈除了吃饭时喝点汤，基本一天都可以不喝水，尤其是冬天。所以，我觉得按自己日常习惯就好，没必要迷信专家的所谓每天8杯水。
同时，身体会有自我调节功能，适量的变化不会对身体有太大影响。
关键是当身体发出信号时，要特别注意，比如有了口腔溃疡、甚至感冒等，都可能是身体因为缺水导致了机能不平衡，就需要补充水分，并且坚持增加每天的进水量。

热心网友时间：2024-11-04 01:56

每天喝不少于500CC的水，不高于3000CC的水是最健康的一个饮水状态，对于一些通风、结石患者则需要更多的饮水，可以咨询相关医生的建议，我们每天吃的食物中也都是含有水分的，所以不能固定的按照某一个数值进行肯定喝多少杯才健康，因为一般的科学数值都是算的所有摄入的水分，而不是单纯的指喝水！

热心网友时间：2024-11-04 01:56

每天喝多少瓶水才健康。这个问题我是这样认为的。喝水不要喝的太多，也不能喝的太少。不喝水容易得结石。每天都喝水。可以排出体内的杂质。喝个水堆也不行，容易得水肿。每天喝八瓶水，差不多吧。

热心网友时间：2024-11-04 01:57

正常年轻人的一天的饮水量2000毫升，现在是夏天，很多人会大量饮水解暑，但要适量，过量饮水过量引起水中毒。早晨起床喝一杯白开水，有利于排毒。睡前饮少量的水，否则会影响睡眠。