吃烤肉不卡油 3茶饮清热消脂
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发布时间：2023-06-03 05:15
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时间：1天前
中秋烤肉，你搭配的饮料对吗？小心过了中秋，不仅肚子胖了一圈，身体健康也全打坏，中医师指出，虽然中医上只要是烧烤类的食品就不建议多吃，不过中秋节亲友团聚，难免想要一起烤肉，感染佳节气氛，但烧烤类吃多容易上火，除了补充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂决明饮清热、降脂解腻。
烧烤类吃多容易上火，除了补充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂决明饮清热、降脂解腻。中医师陈旺全指出，在烤肉食材的选择上，民众可以自身体质决定，例如血虚体质应少吃寒凉蔬果，但有时民众无法判断自己的体质，所以重点便是各类食物都不宜过量，搭配饮料部分，应避开碳酸类、酒类饮料，若不想只喝白开水，以下介绍3茶饮，搭配烤肉对味又消脂，适合各种体质的人饮用。
菊楂决明饮
材料：白菊花3克、山楂10克、草决明10克
做法：将材料以800 c.c.水煮沸20分钟，捞去药渣后饮用
功效：清肝明目、降血压、消脂
杏菊饮
材料：杏仁、白菊花各6克
做法：将材料以800 c.c.水煮沸20分钟，捞去药渣后饮用
功效：清风清热、润肺止痰
