妈妈晚上睡不着失眠是怎么回事?

发布网友发布时间：2023-06-03 18:23

共3个回答

热心网友时间：2024-05-17 02:02

你好，妈妈晚上睡不着，失眠，建议通过耳机音乐辅助睡觉。最好是纯音乐萨克斯的，我一般不好睡时，会用记事本萨克斯版辅助睡觉。不要有人声的，以免影响睡觉。

热心网友时间：2024-05-17 02:02

你怎么知道啊？？？

热心网友时间：2024-05-17 02:02

这是属于典型的失眠，出现失眠，主要是与精神压力大，精神紧张和焦虑有关系，可能是平时生活不规律。这需要进行综合的处理，首先平时要多一些户外活动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，养成良好的生活习惯，避免熬夜

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