你听过哪些被减肥人士追捧的健康食品其实是智商税?
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发布时间：2023-06-01 10:47
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热心网友
时间：2023-09-22 22:11
现在的健康食品许多都是被可恶的商家打出来的广告给骗了！功效都被吹上天了，真的有那么神奇嘛！其实都是智商税！！
哪些减肥人士追捧的健康食品其实是智商税？
一：酵素
“吃酵素，能排毒减肥。”如今这一说法让很多人深信不疑。酵素被称为智商税，是因为它们常常被营销成具有许多神奇的功效，例如可以促进消化、增强免疫力、改善皮肤等。然而，在科学上并没有足够的证据来支持这些声明。
酵素能减肥吗？
酵素本身没有减肥功能，但是酵素里面包含有益生菌以及微生物，这些益生菌和微生物可以促进肠道蠕动，有排毒、抗氧化、延缓衰老作用，酵素可以排除肠道垃圾。所以很多人在一吃上酵素之后，通过排肠道垃圾，体重会下降，但是下降的是你肚子中的屎粑粑，并不是你本身的脂肪。只能说你减重了不能说减脂了。如果长期服用酵素，可能前期对你体重有效果，后期身体没有屎粑粑需要排了，体重就不会再下降了。所以用酵素来减肥达不到目的。
酵素有副作用吗？
有！！虽然酵素对人体有一定的益处，但是对酵素不适应的会产生很多不良的副作用。
1: 市场上面自制的水果酵素，会加有很多糖份，这些酵素并非适合所有人群。尤其是糖尿病患者，如果摄入此类酵素，会引起体内的血糖升高对人体不利。
2: 一些体质比较敏感的人群，如果服用过多的酵素，容易引起腹泻、呕吐等不良副作用，会对体质敏感的人群伤害很大。
3：酵素在发酵过程中会有大量的酵菌增生，体质过弱的人群可能会受到酵菌影响，容易导致出冷汗、腹痛等不良症状。
总之酵素并非适合所有人使用，部分人使用酵素后会出现很多不良的副作用。
二：白芸豆
一些商家会将白芸豆打成粉末或者提取其中某些成分，并宣传其可以帮助消除体内多余脂肪或者控制血糖水平。然而，这些宣传往往缺乏科学依据，甚至在某些情况下可能产生副作用。白芸豆没有大餐救星的作用！它也不能实现大餐自由，胡吃海喝！
那么问题来了
1：芸豆蛋白它是一种蛋白质，在胃部时就基本上被胃酸影响了活性，所以基本无法起到抑制a-淀粉酶的作用。跟益生菌类似，现在不是都宣传带灰甲的益生菌么，就是让益生菌穿上盔甲，在不失去活性的情况下到达肠道起作用。
2: 即使不是百分之百被胃酸影响了活性，那么这个产品要迟到1000-3000mg才能起到a-淀粉酶抑制剂的作用，大家服用的产品能否达到这个起效量呢?
3：很多白芸豆产品中，只告诉了白芸豆提取物的添加量，但是功效成分的量又有多少呢?
4：白芸豆是含有毒性蛋白的，它在生产白芸豆提取物时，为了更好的活性成分就无法兼顾白芸豆的毒性蛋白，而毒性蛋白需要高温才能失活，当然同时也把a-淀粉酶抑制剂也失活了。
5: 白芸豆a淀粉酶抑制剂只对淀粉起抑制吸收的作用，对吃炸鸡、喝奶茶、吃蛋糕没有任何的作用。
好了，基于以上几点，白芸豆是智商税，它 不是大餐救星，也不能让大家饮食自由！
三：果蔬脆片
看到名字叫“果蔬脆片”，就以为热量一定低？其实不然，市面上销售的这些蔬菜干热量可是超乎想象，每100克的香菇干热量就有357-530大卡。而且相比新鲜蔬菜来说，这些脆脆的蔬菜干在加工过程中就流失了大量的水分、维生素等营养成分，再加上一些额外添加的盐、糖等调味料，吃了只会让你长肉，一点都不益于减肥。妥妥的智商税！我吃了一袋还胖了1斤！你们敢信！
果蔬脆片被称为智商税的原因有以下几点
1. 价格高昂：相比于同样重量的新鲜水果和蔬菜，果蔬脆片的价格要贵得多。这是因为制作过程需要特殊设备和技术，并且加工后体积会缩小，导致成本上升。
2. 营养价值低：虽然名称中带有“果蔬”，但实际上大部分品牌的果蔬脆片都添加了大量油、盐和糖等调味料，使得其营养价值不如新鲜水果和蔬菜。
3. 广告宣传误导：一些品牌在广告中宣称自己的产品富含维生素、纤维等营养物质，并举出一些科学数据支持自己的说法。但实际上这些数据可能并非针对该产品而言，或者只是从某个角度来解读。
4. 容易让人过度食用：由于口感好吃、方便携带等优势，很多人会在日常生活中频繁食用果蔬脆片。但如果摄入量过多，则容易造成能量超标、营养失衡等问题。
因此，虽然果蔬脆片在某些方面具有便利性和口感上的优势，但由于价格高昂、营养价值低、广告宣传误导等原因，被许多人称为“智商税”。
这三个都是妥妥的智商税，真的想减肥的话，最重要的一点就是“管住嘴，迈开腿”！
热心网友
时间：2023-09-22 22:12
功效：排油丸其实没啥神秘的，有效成分是 「奥利司他」，是一种「脂肪酶抑制剂」，通俗的说也就是 能阻止食物中的脂肪被肠道吸收。副作用：你需要准备个纸尿裤，因为随时大便失禁、喷油，更会冒着肝脏和肠胃受损的危险，甚至造成营养不良。
02韩国减肥糖
功效：通过 抑制碳水化合物转化成脂肪，迫使你的身体优先利用脂肪来提供能量，从而达到减脂的目的。副作用：声称含有从藤黄果中提取的「HCA」（羟基柠檬酸）成分，纯天然没有任何副作用，但我找遍了资料没找到剂量。（有待观察）
03大餐救星
功效：首先市面上说的大餐救星，实质就是「 碳水阻断剂」，它主要通过 抑制碳水的消化吸收，从而减少糖分的摄取，降低血糖和血脂含量水平，使脂肪合成降低，体重减轻。副作用：肠胃气胀和腹泻，平时易胀气、腹泻的人要慎选。
04左旋肉碱
功效：左旋肉碱又称肉毒碱，属于 类维生素。它作为载体将长链脂肪酸从线粒体膜外转运到膜内进行分解，从而达到消耗脂肪的作用。 起促进作用而不是决定作用。副作用：恶心、胃部不适、腹泻、和生成一种叫做TMAO的代谢产物（目前认为TMAO水平与心血管风险和患者死亡率升高有关)。
05代餐粉
功效：代餐粉，从名字上面解释是用来 取代部分或者正餐的营养粉。而比较科学官方的解释是：一种由谷类、豆类、薯类等为主，其它属类植物的根、茎、果实等为辅，配合制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。副作用：导致营养缺乏，基础代谢降低，身体免疫能力变差。
06酵素
功效：「酵素」其实是一个日语词汇，通过台湾传入*，翻译成中文就是「酶」。大家都知道，酶在身体各处发挥着各种催化作用、 促进新陈代谢，对保持人体的健康很重要。副作用：过敏、腹泻、腹痛、血糖升高
07燃脂咖啡
功效：依靠代谢加快，产生热量，加快释放热量，抑制人的食欲，让人厌食以达到减肥的目的。副作用：有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。
08减肥茶
功效：通过加强代谢，将体内废物、毒素排出体外。副作用：腹泻、电解质紊乱、食欲不振、呕吐、头晕等症状
09甩脂机
功效：甩脂机宣称靠一种平衡振动，依据振幅叠加原理，使脂肪产生摩擦，可完全打破脂肪细胞，油脂随着汗液和尿液等排出体外，从而达到减肥效果。（事实并非如此）副作用：头痛、失眠、记忆力减退、手麻、手痛、振动性白指等症状。
10暴汗服
功效：暴汗服的材质表面是PVC涂层，里面是聚酯纤维。这两种材料都不透气，可以理解为穿了一件紧身密闭的锡箔纸，在不透气、被裹得严严实实下，做上大量运动，瞬间提升你的流汗技能！副作用：容易导致电解质的丢失，会出现头晕、恶心、全身无力，甚至是热痉挛的状况。
11束腰带
功效：束腹带最吸引人的“买点”，是可以收腹瘦身。副作用：腹部肌肉萎缩，食道反流，厌食恶心。
12减肥针
功效：它的成分是—利拉鲁肽。可以增加饱腹感、抑制食欲、减少吸收。副作用：内分泌紊乱；抑郁；增加患甲状腺癌和胰腺炎的风险。
热心网友
时间：2023-09-22 22:12
蔬菜脆片：虽然蔬菜是健康食品，但是蔬菜脆片通常含有很高的钠和脂肪，而且经过加工后营养价值可能会降低。
纯果汁：虽然果汁含有水果中的维生素和矿物质，但是它们也含有很高的糖分，而且营养成分也可能因为加工而损失。
低脂食品：虽然低脂食品通常比传统的高脂肪食品热量低，但是它们通常含有更高的糖分和添加剂，从而可能对健康造成负面影响。
蛋白质棒：虽然蛋白质是减肥人士追求的目标，但是很多蛋白质棒也含有很高的糖分和添加剂，而且热量并不一定低。
烤薯片和油炸食品：虽然这些食品通常被标榜为低卡路里或者健康食品，但是它们通常含有大量的添加剂、盐和油脂，不利于健康。
