冬季如何保护皮肤?
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发布时间：2023-06-02 02:05
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热心网友
时间：2024-07-30 12:50
冬季使用保湿润肤护肤品，减少使用有油脂或颗粒剥落的夏季清洁产品，这样可以更温和地滋润肌肤。另外，干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品
有些人喜欢在冬天洗澡时用非常热的水洗澡，事实上这将从人体中带走水分，使皮肤更加干燥和紧致。洗澡水温控制在38度左右是最好的，建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右，而38度水温最接近人体温度，不然容易灼伤皮肤，温和洗浴，皮肤才会更好。
冬天天气比较干燥，皮肤容易缺水。平时注意多喝热水，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣烧、烤等刺激性的食物，避免使用含碱性的肥皂以及洗面奶等，最好能选择一些润肤保湿的洗面奶或面膜适当使用，注意不要熬夜，尽量避免风吹，适当的按摩脸部皮肤，相信会有改善。
热心网友
时间：2024-07-30 12:50
冬季干燥的气候更会给皮肤也带来干燥的情况,而且不注重保养的话,会容易出现更加严重的皮肤问题,所以就要及时为皮肤做好补水保湿的工作,这样可以及时为皮肤提供水分,防止皮肤干燥的效果,这也是保养皮肤的一个前提。
2、冬季保养皮肤的方法之注意隔离
冬季的时候是紫外线格外强烈的时候,而且紫外线对皮肤的伤害也是非常的大,常常会给人皮肤带来色斑和皮肤衰老的情况,所以要注意保护皮肤隔离,这样可以减少受到紫外线的伤害,最好的就是给皮肤涂抹隔离霜,可以阻挡外界的伤害。
3、冬季保养皮肤的方法之温和洗脸
冬季本就是皮肤敏感的时候,所以在洗脸的时候一定要选用温和型的洗脸产品,这样可以减少皮肤的刺激感,也就会更好的帮助皮肤减少敏感甚至过敏的可能。
热心网友
时间：2024-07-30 12:51
适度运动
经常做一些运动如跳绳、踢毽、登楼、健身操、游泳等，能够促进血液循环、加速机体新陈代谢，不仅可以起到祛寒保暖、强身健体的效果，而且也会让颜面自然而然地变得容光焕发、充满弹性。
脱屑
当外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处于收缩状态，表皮老化角质便不易脱落。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分，但同时也使护肤品难以被皮肤吸收，无法起到滋润保养的作用。因此，防止皮肤脱屑是冬季护肤的一个重要环节。可到商店或美容院选择脱屑霜，在美容顾问小姐或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型，每周使用1—2次。使用方法为：在晚间用温水清洁皮肤后，将脱屑霜涂于面部，避开眼周，数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下，再用清水洗净脸面，并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度，然后搽护肤保养品，肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。
热心网友
时间：2024-07-30 12:51
我们常说人可以三天不吃饭，却不能一天不喝水。有研究表明，一般人7天不吃饭可能致死，而3天不喝水就可能致死，可见水分对我们的生活和生命是多么重要。人体的每项机能在活动时都需要消耗水分和能量，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。
冬天虽然人出汗少，但是组织液能通过皮肤蒸发，成年人一天要失去约600毫升的水分；人在呼吸时，双肺在摄取氧气、排出二氧化碳时必须保持表面的湿润，所以呼吸也会失去水分，一天可消耗约500毫升的水。
排便时也是体内的水分；综上，一天人体排出的水分在2500毫升左右。另外还有使用空调、暖气、烤火、电热毯等方式都会加速体内水分蒸发，所以人在冬季更应该补充水分，增加饮水量。研究表明，冬天人体只要损失5%的水分未得到及时补充，皮肤就会皱缩，肌肉也会变得软弱无力，休内代谢产物滞留，会感到寒冷、疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力，甚至还会诱发更为严重的疾病。
二、冬季应该怎样补水
1.多饮水
不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天气比较冷，会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分，特别是在造成起床的时候，由于晚上身体消耗大量的水分，早上会处于缺水状态，所以早上一定要喝上一杯白开水。

2.多吃水果
在冬季多吃一些水果有助于防止皮肤干燥。特别是苹果，猕猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有丰富的维生素的水果，维生素有保护皮肤表皮的作用。同时要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会刺激皮肤，使皮肤干燥。
3.日常护理
冬季皮肤的日常护理要比其它季节注意保湿，选择冬季使用的保湿效果好的护肤品。对于个别冬季皮肤粗糙干裂的人来说可以选择使用凡士林，蛇油膏等油性比较大的保湿用品。做好日常的保湿才能使皮肤湿润光滑。
二、冬天一天要喝多少水
冬天一天需要补充2000毫升左右的水量。冬天的组织代谢会减缓，但是它仍然是正常工作的，所以该损失的水分也不会少到哪里去，一般一个成年人一天要损失2500毫升的水分。

人通过饮食中可获得1000毫升的水，还有新陈代谢也可能供给300毫升的水分，剩下所需的1200毫升的水分则需要我们通过喝白开水、饮料、汤等方式来补充，才能保证体内的供水平衡。
热心网友
时间：2024-07-30 12:52
1、卸妆（男生可以跳过这一步）：这一步不能忽视，非常重要。有些懒惰的女孩子，像我，以前从来不觉得卸妆有多么重要，用块抹布一擦，就算卸妆了，再用洗面奶胡乱搞几下，就算完事了。有时候太晚，干脆什么都不洗直接睡觉……这是万万不可以的，对肌肤的危害很大，不仅堵塞毛孔，要命的是，加速肌肤的老化。所以，姐妹们就算是通宵工作，也要把妆先卸掉。
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洁面（男生在这里就要开始做了）：市面上出售的洗面奶和洁面乳都是一样的功能，洁面。大家不要搞混淆了。洗面这个步骤也有许多细节容易被大家忽视，这里要提醒一下；一、条件允许的情况下，请大家用温水且流动水洗面。具体是这样的；先用温水打湿脸部，致使毛孔全部得以张开，让洗面奶轻松进入每个毛孔进行打扫。二、多数人洗面，直接把洗面奶打在脸上，进行揉搓。这是错误的。这样不但妨碍了洗面奶的功效，还有可能伤害皮肤。正确方法是，把洗面奶先挤在手掌心，加点温水，直到打出泡沫来方可上脸。但是，有很多人都不会打泡，我就不会。没有关系，可以到超市买一个海绵，这个东东打泡的效果很好。可能有人要问了，为什么要这么做？这是为了减轻洗面奶对皮肤的刺激，更重要的是，使得洗面奶的功效发挥到极致。你这样洗比你平常直接在脸上洗要省得多。三、很多人认为洗面奶在脸上停留的时间越长越好，这绝对是错误的。洗面奶停留时间不易超过三分钟。最好是一分钟三十秒，是最佳时间。四、用大量温水彻底冲洗干净，至少要反复冲水12次以上，有些人心急，尤其是男孩子，估计搞个三四下就算不错了。这是不行的，一定要冲洗干净。记住至少12次，还有发际线周围。有些人洗面的时候，很容易不小心把泡沫搞到了头顶的头发里面，记住，也要把它冲洗干净，如果时间一长，恐怕引起脱发。五、此时，不要急于擦脸。可以用冷水再拍几下，这是为了起到一个收缩毛孔的作用。这是根据热胀冷缩的原理。这时候拍进去的冷水要比任何一款爽肤水都很有效。长期坚持就会看到效果。但是，有问题皮肤不适宜在最后一步拍冷水。 3/4
滋润；这一步就是给脸补水，爽肤水、化妆水、调理液都可归纳为补水这一项。如果细分的话，男生适用爽肤水，女生适用化妆水或调理液。任选其一。但是，现在有很女生都用化妆棉来上爽肤水，其实，这个没有直接拍打的效果好。不用说别的，那个化妆棉一点点抹，与双手直接拍打上去，这么一想，就可以看出哪个吸收效果好了。而且科学研究证明，长期拍打脸部，绝对可以使脸瘦下来。幸好，男生用爽肤水的时候，都是用拍打的，希望男生继续保持下去。肯定越来越帅！
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呵护；这一步就是补油了。如乳液、保湿乳液、修复乳液、精华油、美容霜、保湿霜等等都归为这一项。男生注意了，不要以为自己的脸上是个大油田，就可以嗤之以鼻，不管了。大错特错，越是油性皮肤，越是要加紧补油，这里的油可不是说你皮肤上的那种自身分泌出来的油哦，这是一种营养成分。而此时你的脸上只有水，没有营养，那么它将失去平衡，那你的皮肤组织会疯狂的分泌出来油脂自我卫护，导致越发恶化，这就是为什么有的人什么都不抹，反而出油越发得多。所以，这一步男女生都要有。当然了，你是油性皮肤，可以选择那种保湿乳液、保湿霜含油成分很低的平衡霜即可，现在市面上还有那种抑油保湿霜，可以看看。
