孕期头晕是正常现象吗,需要补充什么营养吗?
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发布时间：2023-06-01 09:17
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热心网友
时间：2024-12-13 04:42
对于孕期头晕，主要是由于脑部供血不足引起的，那么主要有以下几点：
第一就是血压偏低，大脑缺血，这类孕妇一般是在突然站立或者是乘坐电梯时会晕倒。
第二就是进食过少，血糖偏低，这类孕妇有时发作性头晕想吐，伴有这些心悸、乏力、冷汗，一般是多在进食少的情况下发生，进食少的话就会使血糖偏低，血糖是肌细胞脑细胞产生能量的原料，血糖低的话细胞能量就减少，会导致乏力头晕想吐冷汗心悸等不适症状。
第三就是体位不妥压迫到血管，这类孕妇的话一般就是在仰卧或者是躺坐于沙发中，看电视时发作，而在侧卧或者是站立时就不会发作。
第四就是孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕想吐的常见原因，平时孕妇应该摄入含铁丰富的食物，比如说动物血，猪肝，还有瘦肉等等，一旦发生了贫血，我们应该紧急的补铁。
孕妇也有时会有头晕想吐头痛等症状，若是病情进一步发展的话可能会引起抽搐昏迷，危及到孕妇和胎儿的生命，这个是孕期最严重的并发症，应该及早地进行整治。
热心网友
时间：2024-12-13 04:43
我之前就是，蹲下起身就头晕，期初以为自己睡眠不足导致的，想着又不能吃药就忍着吧，后来还是我老公看不下去我那么辛苦，直接带我去看医生，这才发现我是缺铁性贫血
幸好没有影响宝宝的健康，医生建议可通过饮食改善，也可以补铁。
我翻了翻《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）这本是发现
铁+维生素B6+维生素C+维生素B12，有助于生成血红蛋白元素，可以避免或缓解孕妇缺铁性贫血
每种营养素买一瓶，那每次吃起来就想吃药一样，想想就痛苦，而且我本身就不是喜欢吃药的人。
老公建议吃*片，想了下确实挺方便的，一粒就可以补充多种营养了
对比了几个牌子，最后选的益生谷*片，是一个国产牌子，而且含量是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）这本是定制的，不会出现过量风险，还是挺心动的，而且营养种类也是最多的，性价比挺高。
一粒有19种营养， 包含：
【5大维生素：A、C、D3、E、K2】
【5大矿物质：钙、镁、铁、锌、硒】
【8大B族维生素：生物素、泛酸、叶酸、烟酰胺、B1、B2、B6、B12】
【强有机碱：胆碱】⌄.
热心网友
时间：2024-12-13 04:43
1、生理现象：孕早期由于体内雌孕激素水平的增加，会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等症状是正常的，一般会逐渐缓解消失，不用太过担心，注意规律饮食休息。
2、睡眠不足、精神紧张：睡眠不好或者情绪过于紧张时，很容易诱发脑血管痉挛，出现脑供血不足诱发头晕。怀孕初期身份的转变让一些孕妇感到紧张，要注意自我调节，尽快适应新的身份，放松自己，保持乐观心态，缓解相关症状。
3、病理原因：比如贫血、高血压、低血糖等，中重度贫血时，神经系统组织缺血缺氧就会出现头晕。血压的异常升高诱发脑血管痉挛出现头痛头晕，另外还有部分是颈椎病、前庭功能障碍导致的头晕。头晕持续存在建议要及时就诊明确病因，然后再针对性的治疗。
孕妇头晕吃什么好补充营养，首先需要通过相关检查，明确孕妇出现头晕的原因，是否与贫血等疾病有关，再采取相应的解决措施，调整饮食积极补充营养物质。
1、含铁食物：当孕妇出现缺铁性贫血时，可能表现为头晕、乏力，皮肤、眼睑苍白等症状，此时可以适当补充含铁元素丰富的食物，如猪肝、猪血等，必要时可遵医嘱口服多糖铁复合物、琥珀酸亚铁片等，积极补充铁元素；
2、含叶酸食物：当孕妇体内缺乏叶酸或维生素B12时，可能会引起DNA合成障碍，从而出现巨幼细胞性贫血。此时，孕妇可以适量食用菠菜、芹菜、黄豆等富含叶酸的食物，必要时可以口服叶酸制剂，或肌肉注射维生素B12等，缓解孕妇因贫血而引起的头晕症状；
3、补气血食物：中医理论认为，当孕妇出现气血亏虚时，可能会引起头晕症状，此时可以适量进食山药、红枣、桂圆等益气补血的食物调理；
4、其他：当孕妇出现体位性低血压以及低血糖时，可能会出现头晕症状，此时无需给予额外营养，只需保证每日碳水化合物、蛋白质充足，营养均衡即可。
另外，当孕妇出现妊娠高血压、子痫前期等疾病时，也可出现头晕症状，但仅通过营养物质的补充无法治愈、改善，需要及时到医院就诊，并给予针对性的治疗。
