正确的坐姿高度

发布网友发布时间：2023-06-01 23:36

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热心网友时间：2024-12-01 09:28

正确的坐姿高度应该根据个人的身高和体型来调整，一般应该采取自然端坐位，*保持挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持33cm左右的距离。
如果桌椅高度不合适，可能会对身体造成不良影响，如桌子过高或椅子过低，会使人头部过度后仰和双肩上抬，使眼睛和桌面的距离缩短，既易造成颈肩部肌肉的劳损，又易导致视力疲劳和近视眼；相反，如果桌子过低或椅子过高，则使人过于前倾前屈，更易导致颈项部的劳损。
因此，建议选择适合个人身高的桌椅，并且每间隔30分钟就站起来活动5分钟，以促进血液循环和肌肉松弛。

热心网友时间：2024-12-01 09:28

正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。