红枣,莲子,可以健脑吗?

发布网友发布时间：2023-06-01 19:35

共5个回答

热心网友时间：2024-12-15 01:51

莲子和红枣能一起吃。莲子和红枣中的营养成分并不相克，食用之后不会产生不良的反应，所以大家在吃莲子的时候可以放心食用红枣。莲子和红枣都是很有营养的食材，一起食用可以补充人体多种所需的营养成分。
营养价值
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子*绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

热心网友时间：2024-12-15 01:52

红枣莲子是不会对大脑发育有帮助。红枣是可以养生补血的，可以补气，但没有促进大脑发育。莲子，有清温解毒的功效，可以去湿热也没有对大脑发育的功效。

热心网友时间：2024-12-15 01:52

莲子心跟红枣一起喝有着很好的安神补脑、促进睡眠的作用。因为莲子心和红枣都有着很好的滋补心经的作用,对于心经衰弱所导致的心烦意乱、失眠、多梦、睡眠质量比较差

热心网友时间：2024-12-15 01:53

莲子是可以的，可以做成红枣莲子汤
莲子可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生

热心网友时间：2024-12-15 01:53

应该是可以的。不过综合个序指向来看，核桃还是最佳补品。