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如何在最短时间内调整好自己的心情,并控制好自己的情绪

发布网友 发布时间:2022-04-24 01:03

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热心网友 时间:2023-10-17 02:28

让自己安静下来`不要想不开心的事``让自己慢慢地融入到另一个环境中``
学会忘却,想想高兴时的内心,或者找个宣泄的方式,把内心的不快都发泄出来,比如说蹦迪或者运动。学会调节自己的心情,不快总会过去,不要老放在心上
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