50岁的人应该怎么保养,吃什么对皮肤好抗皱?

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:10

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热心网友 时间：2023-07-04 13:40

1、补充雌性激素。
　　雌性激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。
　　2、全面抗击氧化。
　　抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。
　　所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。
　　3、学会缓解压力。
　　随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧。
　　所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。
　　4、常摄入原花青素。
　　原花青素是迄今为止发现的强效的自由基清除器，能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化。
　　此外，原花青素在欧洲还被誉为“口服化妆品”，食用后能够促进新的皮肤细胞不断产生，死细胞得以清除，松弛的皮肤变得较有弹性，延缓了皱纹的出现，减少甚至能祛除色斑，使皮肤更加红润有光泽。
　　自然界有很多种不同的花青素，他们来源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜和红甘蓝等，颜色从红到蓝。因此，女人们想要抗衰老的话，不妨常摄入这些食物。

热心网友 时间：2023-07-04 13:40

50左右的人可以以下食物来保养肌肤抗皱
1､桑葚：告别黑眼圈

2､黑豆：减肥防皱纹
3､原花青素：抗皱
皱纹的产生是一个复杂的现象,从生理角度上看，主要涉及到皮肤蛋白质和结缔组织的交联和降解两类反应。原花青素的抗皱作用基于它能维护胶原的合成；抑制弹性蛋白酶；协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性；改善皮肤的健康循环。从而避免或减少皱纹的产生。

热心网友 时间：2023-07-04 13:40

人过半百了，身体机能免疫力活力都会下降的，所以平时要适当的多运动，锻炼身体，毕竟生命在于运动吗，还有饮食规律，保持充足的睡眠，心态要好，保持好的心情，俗话说笑一笑十年少吗，很有道理的，多吃蔬菜水果，多喝水，精神状态好了，什么都好。

热心网友 时间：2023-07-04 13:41

抗皱纹的话，还得油性的化妆品。吃清淡些，多运动保持个好心情。
另外就不能在外操劳就行。