月子期间可以洗头洗澡吗?什么时候洗较合适?
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发布时间：2022-04-24 01:09
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时间：2023-07-01 04:08
在老一辈人的认知中，坐月子期间是不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能见风的，不管多热的天也要捂着，这不能吃，那不能吃，一大堆禁忌，这是很传统的坐月子方法，但是古老的并不见得就是好的。
很多孕妈妈也会担心生娃之后不能洗头洗澡，其实现在完全不需要有这种忧虑，那都是以前的事了，现在不适用了，如今讲究科学坐月子，医生也明确说过，产妇是可以洗头洗澡的。
不管是剖腹产还是顺产，只要产后体力恢复之后就可以洗澡，至于什么时候洗头，因为要弯腰，可以推迟几天，最主要还是看产妇恢复程度，恢复得好可以早一点洗，恢复得不好就晚一点再洗，自己掌控好就行了。
懒妈妈一胎是顺产，产后第三天出院，回家马上就洗澡了，每天都洗，至于洗头，头发剪得比较短，短得像个小刺猬一样，不算太热，所以是产后一周才洗的。二胎是剖腹产，手术后第五天出院，当天也洗澡了，每天一次，由于恢复不太好，所以是产后两个星期才洗头的，放心，没有什么头疼的毛病。
月子病就是指产妇在月子期间落下的病根，经常有腰痛，手痛，头痛，痛风等，如果在月子期间休息不好，过于劳累确实是会引起这些疼痛。懒妈妈在宝宝三个月左右发现脚后跟痛，手腕痛，手指关节痛，腰痛，去看医生，医生也说了没有什么特别的好药，只要好好休息，少抱孩子就可以了，这话对于很多宝妈来说不等于白说吗？
说归说，月子期间还是要注意的，现在的女人一生之中能做几个月子呢？如果连这几个月这么重要的时间都不好好爱惜自己，在以后的几十年受罪的还是自己。
那我们应该怎么做呢？
1.好好休息，如果可能的话，在月子期间就尽量做个娇滴滴的大小姐吧，能不做事就不做事。特别是剖腹产，前两个星期尽量卧床休息，除了喂奶，尽量不要抱孩子，抱太多了很容易手腕痛。不要经常弯腰，不要长时间站立，不然容易脚疼和腰疼。体力允许的话可以下床活动，不累就行。
2.母乳喂养，母乳喂养能消耗大量能量，对于产后瘦身很有帮助，且母乳喂养能促进子宫收缩，令产妇更好更快恢复身体。母乳是宝宝最好的食物，营养丰富，还含有大量的抗体，对于宝宝来说，吃母乳简直是如虎添翼，所以可以的话，尽量母乳喂养吧。
3.注意饮食，产妇的饮食多以汤水为主，注意不要太油腻了，免得堵奶，还不好消化。吃饱就好了，不要胡吃海塞，免得过于发胖，又要减肥，只要吃了足够的量就会有足够的奶水，不用担心没有奶给宝宝吃。
4.注意个人卫生，注意伤口的消毒，干燥，卫生。月子期间也可以刷牙，洗头，洗澡，但每次洗完之后要尽快擦干身体和吹干头发。
5.注意保暖，不管是什么天气坐月子都穿上长衣裤，袜子，戴不戴帽子就看个人了，比如说有些妈妈头发比较多比较长，就不需要戴帽子了。如果是夏天坐月子可以开空调，可以开空调，可以开空调，新妈妈不要直接对着空调口就行了。如果是冬天坐月子新妈妈就多穿一点衣服，每天太阳最猛的时候就打开窗，让空气流通。
每次洗完头洗完澡之后都要尽快把身体擦干，吹干头发，穿上长衣长裤，千万不要穿不够干的衣服，这样会令湿气入侵身体。
6.保持好心情，新妈妈刚生了宝宝，有时候可能还没有完全适应这个新角色，心里会觉得特别烦燥。也有可能是因为夫妻关系或婆媳关系导致心里不畅快，不管是什么原因，千万要令自己每天都有好心情，即使不能，也不要轻易动怒，一来容易引起回奶，二来也要预防产后抑郁症，自己调节好心情是非常重要的。
家里新添了小生命是很值得开心，但是在开心的同时也要顾着新妈妈，在月子期间，新妈妈刚生下宝宝，无论是在心理上还是生理上都是非常虚弱的，很需要家人的关心和爱护，特别是新爸爸的支持，所以千万不要冷落了新妈妈。
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