减肥果有什么作用
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发布时间：2022-04-24 00:50
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时间：2022-06-26 05:09
1、清热解毒
虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实它最大好处不在于减肥，而是清热解毒等保健功效，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。
2、健脾消食，润肠通便
减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
3、利咽消肿
减肥果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。
4、减肥瘦身
比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，然而热量却很低。减肥果发挥卓越减肥功效的还在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
tips：减肥果具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。
5、降血脂，降血压
减肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎也有明显疗效。
6、补充营养
减肥果中含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
7、防癌抗癌
减肥果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
食用减肥果的几点禁忌：
1、女性要避开生理期
减肥果一般都是泡水喝，不过生理期的MM不建议喝减肥果，容易造成内分泌紊乱，而且一定要在饮食与运动上搭配减肥果，这样减肥果才能取得更好的效果。
2、孕妇不能吃减肥果
减肥果是不宜多服的，多服可能造成腹泻等不良反应。而且，孕妇在怀孕期间是不必减肥的，因为腹中胎儿需要大量均衡的营养，孕妇应该做的是根据需要补充全面均衡的营养，只要适当控制食量避免摄入过多热量既可。喝减肥果茶对孕妇的身体有可能会造成不良影响，对胎儿更是有风险。因此，孕妇不要吃减肥果。
3、寒性体质要少食减肥果
用减肥果瘦身的减肥者要保证每天有3片左右减肥果的摄入量，但如果是寒性体质，每日减肥果的摄入量可适当减少。因为减肥果性寒，长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状。
4、不能和牛奶和豆浆一起饮用
减肥果富含维生素C，所以不能和牛奶和豆浆一起饮用，这会使牛奶和豆浆的口感变差。
5、想减肥最好别加糖或蜂蜜
减肥果味道苦涩，有时为了增加口感，可在其中加入一些糖或蜂蜜，但是，想减肥的人最好不要加糖和蜂蜜，这两类都是高能量的物质，这样对减肥的效果不好。
6、减肥果最好选择饭后服用
减肥果泡水一般选择饭后15分钟饮用为宜，可在下午或者晚上，但是由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适，也可有效避免饭后脂肪堆积。
7、泡减肥果前最好先清洗
一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了。但是，干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌，可以先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。
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时间：2022-06-26 05:10
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