每天吃燕窝好吗?多久吃一次啊

发布网友发布时间：2022-04-24 00:50

共15个回答

热心网友时间：2023-01-19 11:43

孕妇可以每天吃燕窝。燕窝是一种很滋补的食物，不仅对宝宝有好处，还可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还有一定的安胎作用，对胎儿可以补充神经氨酸，促进大脑发育，提高记忆力，对于怀孕期间的妊娠纹，还能起到很好的预防作用。燕窝虽好，但也不是越多越好，需要把握一定的度，每天吃燕窝3-5g为宜，吃得太多了，就容易出现身体不耐受，导致腹泻，腹胀的发生，也会引起胎儿营养过剩，很容易胎儿发育比较大，给分娩造成困难。如果孕妇肠胃虚弱的，可以选择隔天吃一次。

热心网友时间：2023-01-19 13:01

燕窝营养价值丰富，具有很好的滋补效果，但是燕窝不适合天天吃，燕窝中所含的蛋白质以及热量比较高，天天食用容易造成体内虚火旺盛，引起上火的症状，比如口舌生疮，眼干眼涩，便秘，内分泌失调等。用燕窝来进行滋补，建议每周食用3-4次，能够有效地增强机体免疫功能，补充身体所需的能量，对于产后虚弱以及手术后气血亏虚的人群有很好的滋补效果。

热心网友时间：2023-01-19 14:36

无论什么时候只要是空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克（假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律…不要早上吃一会，又换到其他时间吃。
1、用量
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝*每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。
2、周期：
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
3、食用时间
食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。
儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。
4、注意事项
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
5、燕窝的保质期
优质干身燕窝的保质期一般为三年；新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月，冰糖燕窝的保质期一般为一年。
6、以下几种情况不适合进食燕窝
1）、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
2）、感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃

热心网友时间：2023-01-19 16:27

天天吃应该没什么问题，燕窝其实营养价值没有商家吹得那么好。
每天吃一些就好啦，不要过量食用。
要我说的话，燕窝营养价值可能还不如鸡蛋得高，不要太高看燕窝。

热心网友时间：2023-01-19 18:35

每天吃燕窝当然好了，但我们普通人的钱包承受不了的话也可以一周吃两三次，我给媳妇买的初巧鲜炖的，不用自己动手做了，简单加热下就行，反正吃了挺久的。

热心网友时间：2023-01-19 21:00

窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效。三天食用一次，燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窝

热心网友时间：2023-01-19 23:41

燕窝是可以长期食用，*一次3-4克，一周吃2-3次就可以了。燕窝的功效很多，是天然的补品，经常吃能够延缓衰老，增强免疫力。还能够改善肌肤，更有美容养颜的功效，营养价值非常高。但是一个月最低要吃十次燕窝，才能达到这样的效果。

热心网友时间：2023-01-20 02:39

燕窝是可以每天吃的，但是不可以过量，少量的吃一些可以，而且也有利于吸收里面的营养物质。燕窝具有养颜美容，补血益气，增强免疫力的作用，特别适合一些体质偏弱的女性食用，不仅能增强体质，还可以使皮肤变得细腻光滑。怀孕之后的女性也可以适当的吃一些燕窝，可以促进腹中胎儿的生长。

热心网友时间：2023-01-20 05:54

燕窝可以长期食用，*一次3-4克，一周2-3次就可以了。燕窝的功效很多，是天然的补品，经常吃能够延缓衰老，增强免疫力。还能够改善肌肤，更有美容养颜的功效，营养价值非常高。

热心网友时间：2023-01-20 09:25

一般不适合天天食用。燕窝中的蛋白质和卡路里相对较高，每天进食容易引起体内虚火旺盛，内热过多症状，比如口疮，舌燥等等。食用燕窝建议每周3至4次，这样能有效增强身体免疫力

热心网友时间：2023-01-20 13:13

每天吃燕窝好吗？多久吃一次，个人感觉不要每天吃，一个礼拜吃个两次左右就可以了，不要过多过多反而不好。

热心网友时间：2023-01-20 17:18

燕窝是一种比较好的这种维生素和蛋白质的营养食品，建议一天吃上一小碗是比较好的。

热心网友时间：2023-01-20 21:39

一般这是食材都是滋补的，不需要每天都吃

热心网友时间：2023-01-21 02:17

家里有矿爱吃的天天都可以

热心网友时间：2023-01-21 07:12

营养价值跟鸡蛋差不了多少的，不如多摄入点优质蛋白，当然家里有矿当我没说