怀孕吃水果对胎宝宝有很多好处,那么对胎儿有好处的水果都有哪些呢...

发布网友发布时间：2023-05-23 11:40

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热心网友时间：10小时前

水果营养丰富，孕妇要多吃，那孕妇多吃什么水果好对胎儿好呢？最重要的一点就是要吃应季水果，有营养，添加剂少，不过像苹果，香蕉，草莓四季都可以吃，下面亲宝网就为大家分享准妈妈孕期最适合吃的4种水果，准妈妈们，快来看看吧。

柿子

柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。

芒果

有效缓解孕吐：芒果维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过桔子、草莓。也富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，都是人体所必需的。芒果能止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等也有明显疗效。芒果对孕妇作呕也有很好的效果。

火龙果

火龙果营养价值我想不用再多说了，可以说是非常丰富的，而且它的热量也非常低，对孕妈来说在孕期多吃一些火龙果，可以起到预防便秘以及贫血的作用，而且火龙果对美白祛斑也有一定的疗效，所以在孕期孕妈不用担心会长胖以及便秘的困扰，所以多吃一些火龙果是比较不错的，除了这些，火龙果还可以起到增强孕妇免疫力的作用，也就是说吃了火龙果之后还能提高自身的免疫力，给自己补充营养的同时，也可以给胎儿带来一定的营养。

苹果

可预防宝宝哮喘：苹果含有丰富的锌等微量元素外，还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。

热心网友时间：10小时前

水果还有丰富的维生素，多吃水果有利于胎儿健康的发育，可以了多吃香蕉，苹果，西柚，葡萄，橙子，橘子，桃子等

热心网友时间：10小时前

对胎儿有好处的水果有苹果，樱桃，草莓，葡萄，水果中含有大量的有机酸，具有促进消化的作用

热心网友时间：10小时前

怀孕吃水果对胎宝宝是很好的，比如可以吃一些苹果，它含有丰富的维生素C，还有草莓，含有丰富的矿物质和维生素B，还有香蕉，其实这些都对他的大脑发育特别的有好处，而且也可以增强抵抗力。

热心网友时间：10小时前

对胎儿有好处的水果有苹果，雪梨，香蕉，草莓，蓝莓，奇异果，葡萄，芒果，榴莲，橘子。因为这类水果中含有丰富的维生素，B维生素及矿物质以及蛋白质，可以更好地促进的皮肤发育，可以让皮肤更加的白皙。