反闻怎么修行,如何用功

发布网友 发布时间：2023-05-21 16:15

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热心网友 时间：2024-12-03 18:38

反闻修行是一种内观的修行方法，通过专注于内心的感受和思维，以达到心灵平静和智慧增上的目的。以下是一些修行反闻的方法和步骤：
1. 找到一个安静的地方：选择一个不会受到干扰的地方，例如室内或户外的一个安静角落。在这个地方，你可以避免外界的噪音和干扰，以便更好地专注于内心的感受。
2. 坐姿舒适：选择一个舒适的坐姿，可以使你放松身体，并且容易保持专注。你可以选择盘腿坐或坐在椅子上，确保身体姿势舒适，并且头部和脊柱保持挺直。
3. 闭上眼睛：闭上你的眼睛，逐渐将注意力集中在你的呼吸上。你可以尝试感受呼吸的节奏和温度，以及每次呼吸时身体的感受。
4. 反闻内观：在感受到呼吸的同时，尝试观察内心的感受和思维。每当有杂念出现时，你可以尝试注意这些杂念，并观察它们是如何产生的，然后逐渐将注意力重新带回呼吸上。
5. 持续练习：修行反闻需要持续的练习和耐心。开始时，你可能会发现自己的注意力很容易被分散，但是随着时间的推移，你可以逐渐锻炼自己的专注力和冥想能力。
在修行反闻时，以下是一些有用的技巧和方法：
1. 开始时，可以选择短时间的冥想练习，例如每天5到10分钟。随着时间的推移，你可以逐渐增加冥想时间，并注意自己的体验和进展。
2. 如果你发现自己的注意力无法集中或感到困倦或烦躁，可以尝试改变坐姿或进行深呼吸来缓解身体疲劳或情绪不适。
3. 不要过于强迫自己追求冥想完美。每个人的体验都不同，重要的是找到适合自己的方式，并逐渐发展自己的冥想能力。
4. 保持开放的心态：在修行反闻时，不要过于执着于任何想法或体验，让自己的思维和感受自然流动。保持开放的心态可以让你更加放松和自然地进入冥想状态。
5. 与他人一起修行：如果你有机会与其他人一起修行反闻，可以互相分享经验和技巧，并获得更多的支持和鼓励。
修行反闻需要持续的努力和时间，但是通过坚持练习并掌握这些技巧和方法，你可以逐渐进入内心平静和智慧增上的状态。

热心网友 时间：2024-12-03 18:38

反闻闻自性，是《观世音菩萨耳根圆通章》中，修行念佛的方法。反闻闻自性，就是念佛时，心念心听，以清净心念佛，心不外缘，只是一心观照，阿弥佗佛圣号，清清楚楚。

反闻是入闻性，就是能闻能觉之心，觉佛名号之音。念佛之时，字字句句，了了分明，就是反闻闻自性的修行方法。

热心网友 时间：2024-12-03 18:39

反闻闻自性。自性如果不知道，就没办法用功。