怎么调理月经周期,月经不来吃中药调理
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发布时间：2023-05-20 20:14
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时间：2024-12-13 10:39
正常的女性月经周期都是在28天到35天的，所以这个范围是属于一个女生正常的生理范围，但是有很多的女生，因为一些个人习惯问题，就会导致她们月经周期出现混乱的情况，于是有很多的女生就会想一些办法来进行调理，那么怎么调理月经周期?下面由小编为你解答。
怎么调理月经周期
月经的周期常常是困扰女性的问题，有的女性经期过长，有的女性呢则经期过短。所以，怎么调理月经周期?怎么调理月经周期显得尤为重要。月经周期通常是由人体的内分泌因素所决定的，如果想要月经周期正常的话则需要你保持良好的心态，避免焦虑;作息正常，不要熬夜;定期锻炼，做些体育活动等。、
经期能喝红糖水吗?女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。
另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。
女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：
1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。3
、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。
4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。
月经不来吃中药调理
正常的月经周期为一个月左右，正常的月经经期长短为一周左右，作为女性成熟的标志，月经初潮在十岁左右，如果年龄过小，可能出现月经异常，这是正常的现象，但正常年龄如果月经不正常要及时调理，比如月经不来用中药调理。
1、生理期不洗头
月经期间要尽量不要洗头，如果非洗不可，要尽量在中午洗，洗完头之后要立即吹干，吹头发的时候要注意从后勃颈来吹，还有不要用盆浴洗澡，要用淋浴，因为这个时候子宫比较张开，如果用盆浴的话让子宫受到污染，容易受到伤害。
2、中药调理
中药调理的效果非常好，女性朋友只要喝一些中药就可以达到效果。月经不来的女性可以多喝一些当归红枣汤，因为当归红枣汤的作用是活血，可以促进月经排出。在平时的生活中一定要注意防寒，子宫受寒特别容易阴气子宫内月经凝结。而且女性朋友可以多吃一些益母草还有红糖。
3、西药调理
很多女性月经不调会选择用西药进行调理，因为西药见效比较快。女性不来月经主要是因为雌性激素分泌存在问题，需要主要是作用在垂体上的促性腺激素分泌激素上。通过对激素的调理来刺激女性月经。而且女性月经不来主要和排卵期，多吃一些促进排卵的药物也能达到调解月经的效果。
4、饮食清淡
清淡的饮食对保健身体是很有效果的，但生活中有一些人喜欢吃辛辣、油腻的食物，这些东西偶尔吃一次还好，如果经常吃这些东西身体会有一些不适，是会出现月经不调的，而月经不调对身体会有很多不好的影响，所以，要有清淡的饮食，多吃一些水果和蔬菜，还可以喝一些蜂蜜，在月经后期多补充蛋白质，多吃一些能够补血的食物。
