能让你大腿变细的方法
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发布时间：2023-05-21 02:01
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热心网友
时间：2023-11-29 04:38
六个让你大腿变细的方法
1、坐着的时候千万不要翘儿郎腿，可以试着双脚离地抬平双脚，每天重复5-10次。
2、爬楼梯的时候尽量用脚尖走路，记住要走到脚有酸痛感。
3、多做高抬腿运动燃烧脂肪。
4、每天睡觉之前蹬自行车运动100-300个，可日益增加。
5、睡觉之前可以双脚靠紧墙壁约10分钟。
6、平时走路尽量快走，增强腿部肌肉运动起到燃烧脂肪的作用。
