网上最火的刘_宏健身舞
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发布时间：2023-05-22 07:09
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热心网友
时间：2024-02-25 08:28
我们想要看直播的话可以在dy平台进行观看哦
第一，不需要大的场地，居家可以，在户外随便一个小的比较安静的地方，平整的地方都可以。第二，它的动作简单，大众性跟随性比较强。符合现在居家隔离，很多想锻炼而没有场地锻炼的朋友。
我么只是仅仅踢毽子、高抬腿、左抬腿、右抬腿和后摸脚这几个动作，他们稍微运动几轮，就会出汗排汗甚至暴汗，与很多健身舞蹈相比，没有那么多繁琐的步骤，没有那么多转体和复杂的手势，简单更有效。
