顽固性失眠可以治好吗
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发布时间：2023-05-22 06:01
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时间：2024-03-01 09:56
你好！导致失眠的因素有很多，中医认为与心肾肝胆脏腑功能有关。顽固性失眠较难治愈，但只要坚持治疗并能养成好的睡眠习惯是可以明显缓解失眠症状的。平时还要注意饮食的*及情绪心情的调节。我认为任何疾病只要树立战胜疾病的信心，找到正确解决问题的办法都是有希望的！祝你早日康复！ 芜湖市第一人民医院-中医科-陈宇 检视原帖>>
顽固性失眠怎么治疗
一般性失眠者 ,可以在以后的睡眠中得到补充 ,而顽固性失眠患者却不同 ,他们的睡眠缺乏会逐渐积累到不能忍受的地步 ,严重影响生活、工作和学习的质量。 顽固性失眠患者不能治标不治本
顽固性失眠患者一定要诊断明确 ,找出病源 ,切勿简单依靠安定。
引起失眠的原因很多 ,而心理因素是绝大多数失眠者的主要原因。比如烦躁、焦虑、紧张、压力、思虑过度等心境都能直接引起失眠。失眠时间长了 ,患者对失眠有忧虑或恐惧心理 ,由此恶性回圈 ,使失眠更加严重。久治不愈的失眠者基本上属于这类人群 ,他们或者在看医生时只主诉失眠 ,没有从失眠的深层原因上查询或治疗。研究表明 ,失眠者中 ,患焦虑和抑郁的比例分别为 54%和 31%,这说明 ,很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上顽固性失眠 ,均有不同程度的焦虑与抑郁。如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁 )的一个组成部分 ,那么 ,就不应诊断为失眠症。以往也确有医生误诊、漏诊的问题 ,使大部分失眠者得不到根本性治疗。
治疗顽固性失眠的关键是缓解焦虑、抑郁情绪。如果一个失眠者长期、大量服用安眠药 ,而睡眠的质和量仍得不到明显改善 ,又无器质性病变 ,就应初步诊断为焦虑或抑郁型失眠 ,采取抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁一旦减轻 ,失眠自然就会好转。
顽固性失眠的根治需要患者的信心和耐心，对顽固性失眠的抗焦虑、抑郁治疗 ,需要一个调节过程 ,即需要起效期、持续期和减量期。
如何治疗 顽固性失眠
希望能够帮助你。治疗顽固性失眠方法很多，给你介绍一种绿色的治疗顽固性失眠疗法，即调神理气针刺法治疗顽固性失眠，具体的做法是：针刺疗法：取人中、百会、神庭、四神聪、上星、神门(服)、内关(双)、三阴交(双)、太冲(双)、悬钟(双)、照海、申脉。常规面板消毒后，选用华佗牌30号1．5寸针灸针进行治疗。各穴得气后均行提插捻转1分钟，留针30分钟，每日1次，连续针刺6日，休息1日，治疗4周为1个疗程。此法，比口服药物效果要好，你可以试试。
顽固性失眠该怎么治疗呢？
失眠的自我调理方法
1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。
2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线 *** 等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液回圈，可改善睡眠质量。
患上顽固性失眠怎么办？
若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。还要放松
心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。一般晴况下，服.药并.不是最佳途径，相关的经验可以
参考 《傅独波的2920个难眠夜》，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠
的朋友都有邦助。向你推见一个我家乡的桂圆煲鸡汤的食方：
材料
柴鸡1只（约1000g），干桂圆30粒，冰糖5g，盐1茶匙（5g）
做法
1、柴鸡宰杀后去毛和内脏（鸡胗、鸡心和鸡肝留下），用流动的水冲洗干净，剁成大小适中的块。干桂圆去壳备用。
2、大火烧开煮锅中的水，放入切好的鸡块，汆烫3憨钟捞出，以去除杂质和血沫。
3、将汆烫过的鸡块放入高压锅中，加入剥好的桂园、冰糖和盐，再加入适量凉水（水量的多少依个人情况而定，如果喜欢喝汤就多加一些水，不喜欢就少加一些水）。
4、大火加热，至高压锅喷气后调成中小火，煲煮15分钟。
5、待高压锅减压后开启盖子，将煲煮的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中，以中小火继续煲煮30分钟。
顽固性失眠还能治愈吗，当地医生说治愈不了，终生用药
可以的 私我 有办法
哪里治疗顽固性失眠好
可以自己调理的，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、苹果、葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，睡眠不好吃点“安神菜”。 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，经常喝那种亦舒樘百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，调养一段时间就会好的。
如何治愈十年顽固性失眠
失眠是件痛苦的事，尤其是长期失眠，会导致头痛、头晕、免疫力下降等问题，然因各体因素失眠的原因也不尽相同，使用药物可能产生依赖，还可能影响身体其他方面，现在有助眠摇床出来，摇啊摇啊摇，看能不能摇的睡着；同时饮食习惯如睡前少食、不喝茶、咖啡等让人兴奋或带 *** 的东西，睡觉泡个热水脚都是不错的，愿你早日摆脱失眠！
得了18年的抑郁症还能治好吗？还有顽固性失眠 50分
抑郁症是可以治愈的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，失眠的问题也是抑郁症造成的，只要治好了抑郁症就可以改善失眠，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
