八点吃早餐?

发布网友发布时间：2023-05-22 10:07

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 17:36

早餐最佳时间7至8点。

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。

一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

热心网友时间：2024-11-26 17:36

早餐时间应该是早晨起床，后半个小时以后就可以吃了，起床后，要刷牙洗脸，适当的运动一下，这样可以促使肠胃蠕动，喝一杯温水，过一会儿就可以吃早餐了，最好是八点以前把早餐吃完，这样不会影响午餐，如果你九点再吃早餐，午餐就吃不进去了，所以还是在八点以前吃完早餐，早餐很简单，煎个蛋，喝杯牛奶，就可以了，，如果不吃，会容易得胆结石

热心网友时间：2024-11-26 17:37

八点吃早餐正是时候，对身体好

热心网友时间：2024-11-26 17:37

八点吃早餐是可以的

热心网友时间：2024-11-26 17:38

正常推荐吃早餐的时间，是晨起6-8点之间