我有一个做仰卧起坐的 器械 后仰弹簧弹起 在后仰的 那种 说每天做五分钟 就好 可以加簧的那个可以代替么

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:00

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共3个回答

热心网友 时间：2023-10-20 13:14

你说的是电视上那个 说什么省时省力的那个啊 -.-............
我给你解释一下 肌肉的生长是因为肌肉收到了刺激 身体认为你的肌肉需要更大的力量 所以采取生长肌肉 所以训练的时候一定要大重量训练 才有更好的效果 你觉得你那个器械做的时候用的着力吗 所以 我认为他是没有效果的 我和健身教练也讨论过 健身教练也说不行
还有你的是往后仰用力的 根本锻炼不了腹部 只能锻炼到腰后部 所以 它肯定代替不了仰卧起坐的 希望我的回答能帮助到你来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2023-10-20 13:14

你说的是电视上那个 说什么省时省力的那个啊 -.-............
我给你解释一下 肌肉的生长是因为肌肉收到了刺激 身体认为你的肌肉需要更大的力量 所以采取生长肌肉 所以训练的时候一定要大重量训练 才有更好的效果 你觉得你那个器械做的时候用的着力吗 所以 我认为他是没有效果的 我和健身教练也讨论过 健身教练也说不行
还有你的是往后仰用力的 根本锻炼不了腹部 只能锻炼到腰后部 所以 它肯定代替不了仰卧起坐的 希望我的回答能帮助到你来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

那个应该练背部的竖脊肌比较多，而仰卧起坐是腹部的，还有你做完后是前面肌肉酸痛还是后面痛。追问前面的...

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

那个应该练背部的竖脊肌比较多，而仰卧起坐是腹部的，还有你做完后是前面肌肉酸痛还是后面痛。追问前面的...

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

一定要坚持。

热心网友 时间：2023-10-20 13:14

你说的是电视上那个 说什么省时省力的那个啊 -.-............
我给你解释一下 肌肉的生长是因为肌肉收到了刺激 身体认为你的肌肉需要更大的力量 所以采取生长肌肉 所以训练的时候一定要大重量训练 才有更好的效果 你觉得你那个器械做的时候用的着力吗 所以 我认为他是没有效果的 我和健身教练也讨论过 健身教练也说不行
还有你的是往后仰用力的 根本锻炼不了腹部 只能锻炼到腰后部 所以 它肯定代替不了仰卧起坐的 希望我的回答能帮助到你来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

一定要坚持。

热心网友 时间：2023-10-20 13:14

你说的是电视上那个 说什么省时省力的那个啊 -.-............
我给你解释一下 肌肉的生长是因为肌肉收到了刺激 身体认为你的肌肉需要更大的力量 所以采取生长肌肉 所以训练的时候一定要大重量训练 才有更好的效果 你觉得你那个器械做的时候用的着力吗 所以 我认为他是没有效果的 我和健身教练也讨论过 健身教练也说不行
还有你的是往后仰用力的 根本锻炼不了腹部 只能锻炼到腰后部 所以 它肯定代替不了仰卧起坐的 希望我的回答能帮助到你来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

那个应该练背部的竖脊肌比较多，而仰卧起坐是腹部的，还有你做完后是前面肌肉酸痛还是后面痛。追问前面的...

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

一定要坚持。

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

那个应该练背部的竖脊肌比较多，而仰卧起坐是腹部的，还有你做完后是前面肌肉酸痛还是后面痛。追问前面的...

热心网友 时间：2023-10-20 13:15

一定要坚持。