演员们都是如何减肥的?
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发布时间：2022-04-24 01:47
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热心网友
时间：2022-05-02 21:40
明星保持体重方法，演员减重方法，超模食谱，模特的饮食方式，网红的减肥方法，韩国艺人体型管理。等等。但是一定要科学注意身体健康。
《左耳》在选角时，饶雪漫在微博上看到一张照片，照片中的女孩子绿裙，红唇，淡漠又*，当时就觉得她是黎吧啦。那个女孩就是马思纯。然而马思纯第一次就别咔了，因为太胖了。本身骨架就大，一上镜就显得更胖。但马思纯看了原著小说，第一次对黎吧啦产生了“一定要演”的想法，二十天里减了十五斤，通过试镜之后又减了十斤。第一阶段减肥方法：一天只吃一顿+每天跑6公里+适当健身运动。
据说郑秀文是易胖体质，她有一句被圈内奉为名言的话：“自从入行后，我就没有吃饱过。”当年接受采访时她说过，年轻时为了事业，拼命减肥，极端到绝食，不吃东西，天天吃风……因为绝食在家中晕倒，后来妈妈给她煮了粥，她都不喝。”不过由于长期营养不良，工作强度大，体力透支，2005年在拍摄电影《长恨歌》时，郑秀文身体出现毛病，更引发了抑郁症而隐退……不过她现在已经奉行跑步减肥啦。
前看过一档节目，杨幂说自己每天连续拍戏，有的时候一晚上不睡，第二天吃了一根油条就睡了，一直到下午继续拍戏，没时间吃东西又是连轴转，一天工作那么久还就吃一根油条，所有的东西都是来之不易。
大家怎么看待这件事呢？欢迎评论！
热心网友
时间：2022-05-02 22:58
我觉得很多瘦身成功的明星，都亲自分享过自己的减肥秘籍！
范冰冰：
范小胖最近在参加2018春夏巴黎时装周时，分享了自己的“断糖”减肥法。
范冰冰说：“停了所有的糖分，包括碳水化合物、果糖、奶糖、巧克力……没有糖就没有多巴胺的分泌，会不是很开心，要经过一段时间的过程和适应。这个没有糖的过程，虽然很痛苦，但瘦得比较快！”
孙俪：
在《那年花开月正圆》里又美又瘦的娘娘，也有独门减肥法——清晨喝红糖姜茶。
孙俪说，清晨喝红糖姜茶，可以有效地促进体温上升、增强免疫力、排除毒素、分解脂肪。
一直在默默喝红糖姜茶的孙俪，说这样吃的饱，却减得快。
邓超：
为了拍戏，15天减了10斤的邓超，也分享过他的减肥秘方。
每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。
杨紫：
在《欢乐颂》里小蚯蚓一直吃零食吃得很开心，但杨紫表示，为了减肥，她既然在镜头前吃了东西，收工后就坚持不再进食，坚持彻底的饥饿减肥法。
刘涛：
在《欢乐颂》里同样很瘦的刘涛，也在微博上公布过自己的减肥餐。
早、午餐：
猕猴桃、煎蛋、薏米和燕麦。
水煮秋葵、吐司、煎蛋、牛油果和南瓜籽。
晚餐：猕猴桃、香蕉、蓝莓。平时还必须坚持运动。
除了咱国内的艺人，在对身材要求极高的韩国，女星们也有各种独门的减肥绝技。
不过，这些减肥食谱看起来都好残酷！
IU：
减肥的时候一天只吃一个苹果，两个红薯，一杯低脂牛奶。
秀智：
早餐：鸡胸肉＋红薯＋低脂牛奶
午饭：糙米饭＋蔬菜沙拉
晚饭：红薯两个
你们发现没有，韩国女星都好喜欢吃红薯呀！
朴信惠：
早餐：一根黄瓜＋低脂牛奶
午饭：半碗米饭＋少量白菜
晚饭：一根黄瓜＋少量白菜
最后想说，减肥是一条艰苦又漫长的修行明星们的减肥方法可以参考，但大家还是要量力而行，与其强求自己瘦成一道惨白的闪电，不如学着接受自己的不完美，追求颜值和身材的同时，也要爱惜自己，不要以牺牲健康为代价哟
热心网友
时间：2022-05-03 00:32
热心网友
时间：2022-05-03 02:24
热心网友
时间：2022-05-03 04:32
