戒烟是突然不抽好还是慢慢减比较好

发布网友发布时间：2022-04-24 01:43

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热心网友时间：2023-11-05 06:06

这个要看自己的意志力，我也是曾经戒烟的经验的，个人觉得还是突然不抽的好，这需要你坚强的意志力做后盾，并且取决于你到底下定了决心没有，好多人都是决心不坚定，戒烟半途而废。所谓长痛不如短痛，一次性戒掉，不留后患，如果采用慢慢减量，那么复吸的几率是占到80%以上的，这个戒过烟的人都懂，如果你是下决心戒烟，那么建议直接段了，然后烟瘾上来的时候就找各种办法替代，可以尝试分散自己的注意力，给自己找点活干，喝水，吃东西替代，等等。望采纳，谢谢。

热心网友时间：2023-11-05 06:07

想戒烟，最好的办法就是自己的决心。没有决心，什么都是空话。想戒烟，要想烟对自己的伤害，对妻子的伤害，对孩子的伤害，心里想想对他们造成伤害对得起他们吗？其实戒烟很简单，坚持一个星期就不会想抽烟了，不过，需要坚持，拒绝*，再好的烟不抽，谁给的烟都不抽。这样就可以了。