南瓜难消化吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:49
共2个回答
好二三四
时间：2022-07-03 10:47
一、容易消化吗
南瓜是容易消化的。因为南瓜具有助消化、防治便秘的功效，它是一种含有丰富的膳食纤维素的食物，食用后能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化。所以南瓜不仅容易消化的，还能帮助消化。日常生活中，如果感到消化不良时，可以适当的食用南瓜粥，帮助消化缓解症状。产妇生产后出现了便秘现象，也可以食用南瓜来缓解病情。不过食用过多的南瓜容易出现腹胀、胀气等情况，所以也不要过度的食用南瓜。
二、吃多了会怎样
首先，南瓜吃多了可能会使皮肤变黄。如果食用过多的南瓜，它含有的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的情况。
其次，南瓜吃多了会出现胀气的情况。因为南瓜中含有大量的淀粉、糖类、纤维素等成分，而这些成分是容易引起胀气的情况出现，所以食用过多就导致身体出现胀气或是加重胀气的情况。
最后，南瓜吃多了可能助长湿热。因为南瓜是温性食物，食用过多会增加体内的湿热之气，导致身体容易出现上火、起痘等症状，给身体带来一些不必要的不良影响。
热心网友
时间：2022-07-03 07:55

用料：南瓜、小米。
做法
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。
2、下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。
二、经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
三、从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
如上所述南瓜粥是有助消化的一道食物，把南瓜压成泥放入粥里面最好吃，南瓜中的糖分也能充分的释放出来。这道粥深受大家的喜爱也合适每个年龄段的人吃，吃要吃的健康和讲究，南瓜中含有很多营养丰富多的成分，所以大家可以选择南瓜煮粥、翻炒、煮汤。
