为什么吃东西能缓解压力?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:57

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 00:02

吃东西能够缓解压力其实是长期演变过来的一种“习惯”。

在咀嚼东西的时候，大脑会默认周围的环境是安全的，安全情况下放松警惕会让精神放松，缓解压力。

同时舌尖和鼻子感受到的美味会让人有一种身心愉悦的感觉，从而也可以缓解压力。

我们常说的过劳肥有一部分原因也是因为在任务繁重压力很大的时候也经常借由食物缓解压力而引起的。

同时，摄入一些特定成分的食品也会带来非常有效的压力缓解效果。比如说咖啡因就会舒缓一下紧绷的神经。

热心网友时间：2022-04-27 01:20

靠吃东西来缓解压力

的可能性真的比较小

当然可以去适度吃一些甜的东西来缓解

例如香蕉。糖果

热心网友时间：2022-04-27 02:54

吃东西确实有一定的调节功效,对很多上班族来说,工作压力在所难免。吃东西一向是缓解压力的方法之一。在工作期间适量加餐,可以振奋精神,缓解压力

热心网友时间：2022-04-27 04:46

这个事因人而异的吧，并不是所有的人在压力大的时候都喜欢吃东西的。
这个和个人的基因组有关。从生理的角度来讲，有些人在压力大的时候神经高度受压抑，这时候吃东西会使其分散注意力，将刺激转移到消化系统，从而得到精神上的放松，久而久之就养成了这种习惯了。

热心网友时间：2022-04-27 06:54

社会的竞争越来越激烈，人们所承受的压力越来越大，我们可以从饮食上来缓解压力的。
在日常的饮食中，我们可以多吃一些富含钙质的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等。我们还要多吃一点富含B族维生素和微量元素的食物，如小米粥，还有五谷杂粮等。