挺举锻炼肌肉?

发布网友发布时间：2023-05-28 04:30

共5个回答

热心网友时间：2024-10-31 02:20

当然可以锻炼了!挺举主要练的是臂力和腰部力量,腿部肌肉也略有锻炼!~~~

建议不要用挺举来锻炼!

锻炼大腿和小腿及*肌肉,可以多做俯卧撑和下蹲就可以了,有时间多进行些慢跑运动就OK了!!!~~~~~~~~~~~

热心网友时间：2024-10-31 02:21

挺举主要练三角肌和肱三头，会练到大腿肌肉，小腿比较少。胸肌上部也能练到。

热心网友时间：2024-10-31 02:21

总的来说是可以的,它是一种瞬间支称力,应该还有腕部力量吧

热心网友时间：2024-10-31 02:22

练，就是练

热心网友时间：2024-10-31 02:22

那当然！！

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