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肌力训练是什么

发布网友 发布时间:2023-05-27 21:13

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-05-08 03:04

肌力一般是医学上的术语,是指肌肉收缩的力量,即肌肉主动运动时力量的大小
肌力训练就是,'增强肌肉收缩力量'的运动训练。肌力训练主要针对 由各种原因引起的肌肉萎缩 所导致的肌力下降。通过对肌肉力量的训练,可以使肌肉的 结构 形态 及功能发生 适应性的变化。比如,可以使肌肉 体积增大,肌纤维增粗,肌肉的功能系统处于良性运作状态等。
谢谢,请采纳追问还是不知道什么算是肌力训练。能不能具体举个例子

热心网友 时间:2024-05-08 03:04

肌力一般是医学上的术语,是指肌肉收缩的力量,即肌肉主动运动时力量的大小
肌力训练就是,'增强肌肉收缩力量'的运动训练。肌力训练主要针对 由各种原因引起的肌肉萎缩 所导致的肌力下降。通过对肌肉力量的训练,可以使肌肉的 结构 形态 及功能发生 适应性的变化。比如,可以使肌肉 体积增大,肌纤维增粗,肌肉的功能系统处于良性运作状态等。
谢谢,请采纳追问还是不知道什么算是肌力训练。能不能具体举个例子

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

举重,哑铃,打沙袋这些都是肌力训练,够明白了吧!

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

你平时都做哪些运动呢,因为也我不了解你的身体素质和数据,先给你点建议吧,俯卧撑你会做哇》?宽卧,窄卧等,也要看你想针对哪方面肌肉群了。你要是在上海我可以教你!深蹲,箭步蹲等等都可以来锻炼肌肉力量!希望对你有所帮助。

热心网友 时间:2024-05-08 03:06

肌力训练的错误观念

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

肌力一般是医学上的术语,是指肌肉收缩的力量,即肌肉主动运动时力量的大小
肌力训练就是,'增强肌肉收缩力量'的运动训练。肌力训练主要针对 由各种原因引起的肌肉萎缩 所导致的肌力下降。通过对肌肉力量的训练,可以使肌肉的 结构 形态 及功能发生 适应性的变化。比如,可以使肌肉 体积增大,肌纤维增粗,肌肉的功能系统处于良性运作状态等。
谢谢,请采纳追问还是不知道什么算是肌力训练。能不能具体举个例子

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

举重,哑铃,打沙袋这些都是肌力训练,够明白了吧!

热心网友 时间:2024-05-08 03:06

你平时都做哪些运动呢,因为也我不了解你的身体素质和数据,先给你点建议吧,俯卧撑你会做哇》?宽卧,窄卧等,也要看你想针对哪方面肌肉群了。你要是在上海我可以教你!深蹲,箭步蹲等等都可以来锻炼肌肉力量!希望对你有所帮助。

热心网友 时间:2024-05-08 03:06

肌力训练的错误观念

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

举重,哑铃,打沙袋这些都是肌力训练,够明白了吧!

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

肌力一般是医学上的术语,是指肌肉收缩的力量,即肌肉主动运动时力量的大小
肌力训练就是,'增强肌肉收缩力量'的运动训练。肌力训练主要针对 由各种原因引起的肌肉萎缩 所导致的肌力下降。通过对肌肉力量的训练,可以使肌肉的 结构 形态 及功能发生 适应性的变化。比如,可以使肌肉 体积增大,肌纤维增粗,肌肉的功能系统处于良性运作状态等。
谢谢,请采纳追问还是不知道什么算是肌力训练。能不能具体举个例子

热心网友 时间:2024-05-08 03:05

你平时都做哪些运动呢,因为也我不了解你的身体素质和数据,先给你点建议吧,俯卧撑你会做哇》?宽卧,窄卧等,也要看你想针对哪方面肌肉群了。你要是在上海我可以教你!深蹲,箭步蹲等等都可以来锻炼肌肉力量!希望对你有所帮助。

热心网友 时间:2024-05-08 03:06

举重,哑铃,打沙袋这些都是肌力训练,够明白了吧!

热心网友 时间:2024-05-08 03:06

你平时都做哪些运动呢,因为也我不了解你的身体素质和数据,先给你点建议吧,俯卧撑你会做哇》?宽卧,窄卧等,也要看你想针对哪方面肌肉群了。你要是在上海我可以教你!深蹲,箭步蹲等等都可以来锻炼肌肉力量!希望对你有所帮助。

热心网友 时间:2024-05-08 03:06

肌力训练的错误观念

热心网友 时间:2024-05-08 03:07

肌力训练的错误观念

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