每天6点下班走路一个小时回家!不吃晚饭这样能减肥吗?

发布网友发布时间：2023-05-27 22:22

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 07:54

如果是快走一小时，每天能坚持是可以减肥的，快走或者慢跑、跳绳、游泳等都属于有氧运动，可以较好地消耗脂肪。
但不建议不吃晚饭，不吃晚饭不仅有害身体健康而且也并不利于减肥。减肥要有效应该做到两点：1.摄入低于消耗。2.增加基础代谢率。节食时，身体为适应低热量摄入会自动调低代谢率。建议调整饮食结构，保持热量摄入总量低于消耗，吃低脂低碳水高蛋白的食物就好了。

热心网友时间：2024-12-03 07:55

你好，能的，但是后果我想不是你想要的

这样是能减下去

但是不利于你的健康

先不说你身体的危害

一旦你不再这样做，就会反弹

说一下你的情况

我帮你分析一下

我是这方面的顾问！

热心网友时间：2024-12-03 07:55

可以的如果想减肥就要每天坚持

热心网友时间：2024-12-03 07:56

能，继续保持，最好慢跑

热心网友时间：2024-12-03 07:56

能，应该少吃一点