云南虎跳峡香格里拉梅里雪山泸沽湖徒步旅游攻略
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发布时间：2023-05-26 10:07
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时间：2023-08-12 07:39
云南虎跳峡香格里拉梅里雪山泸沽湖徒步旅游攻略【行程计划】7月19日(周六)深圳ZH981(0830)直飞丽江(提前一周预订，一般会有不错的优惠)，也可以先飞到昆明再转机到丽江;(如需坐火车，需17日出发，14: 07广州18，15: 46昆明车次：K365硬卧：341硬座：194;18日晚昆明公交——19 06:00到达丽江与大部队集合150)10:40到达后，12: 00乘车到中甸吃午饭;15: 30到达后，游览中国民族风情名镇、茶马古道重镇月光城：了解高原民族多姿多彩的生活文化，参观最具古城特色的阿布老宅，去藏经阁看千手千眼观音，18: 00左右在灯龟山公园转动吉尼斯纪录的转经筒安排住宿和晚餐。
饭后可以去藏族村民家里(俗称家访)，喝青稞酒，踩藏族人家的地板.当然也可以去古城泡吧，大口大口吃肉。当然也不能过分，因为当地海拔不低;睡个好觉，在高原上做个美梦.入住香格里拉;晚上去古城或者集体闲逛.7月20日周日8: 30早餐;9:00出发，经过伊拉草原到达奔子栏，被称为沙坝绿洲。这是水泊的一个风景胜地，它出产*的水果和橘子。午饭后，经过东奇库林吉的人会在12:00稍作停留，13:00出发去奔子栏吃午饭。
然后是金沙江大弯(金沙江遇到一个圆金字塔形的山峰，金色的河水绕着山峰流出一个标准的倒形)这是很多摄影作品中的金沙江大弯;5: 00左右到达白芒雪山腹地。白芒雪山海拔5640米。辽阔的白芒雪山是金沙江和澜沧江的分水岭。从山脚的金沙江河谷到白芒雪山山顶，相对落差3400多米，气候也从热带河谷过渡到永久冰雪带。七点半左右，经德钦到达飞来寺。此时的冰山王子梅里雪山会在你面前好好休息，在飞来寺过夜。因为到飞来寺时间早，每天团饭比较辛苦，所以晚饭可以自由安排，自己拿主意。
晚上，唱歌，聊天，吹牛，数星星.住宿：飞来寺(普通房，无独立卫生间)(因为飞来寺太高，经常断水，做好不洗澡的准备)。7月21日(周一)6: 30早起看梅里日照金山，第一缕日出转梅里主峰时，卡哇伊。
早餐，漫步，发呆，晒晒太阳，聊聊天.8:30左右乘车前往明永村8: 00早餐，前往梅里雪山观景台，看梅里雪山全景，梅里雪山是云南至今无人征服的最高峰，海拔6740米。同时，游览飞来寺，远眺澜沧江大峡谷;9:30到达明永村，然后游览著名的明永冰川。可以选择自费步行或骑马到海拔2800m的太子寺观察明永冰川，明永冰川是世界上海拔最低、纬度最低的海洋冰川，历经千年的积淀。3点左右明永村14点左右用中餐。17: 30左右，老虎返回奔子栏解决胃部问题。
住宿：奔子栏(带独立卫生间)是你梦中的香格里拉。前四天的行程充分体现了自助游在路上的感觉。每次路过，风景都不一样。你可以随时停下来看风景。梅里雪山是藏神第一山，不要乱跑。虽然条件艰苦，但是风景极好!他是你梦中的香格里拉.7月22日周二08: 30出发前往中甸。抵达后，参观神秘的松赞林寺与小布达拉宫，藏传佛教圣地，感受浓厚的宗教文化信仰.中午12: 00吃完午饭，去明天徒步的起点进行虎跃;16: 00左右到达中胡跳，做适应性运动，为明天的徒步做准备;张老师客栈住宿：张老师客栈(无独立洗手间)7月23日周三8: 30准时从张老师客栈出发，开始一天的虎跃之旅，途经茶马客栈、著名的28道拐、纳西雅阁、上海虎跃。
16: 00左右到达桥头，大概需要7个小时。然后乘车返回丽江，在长江第一湾丽江过夜;每天吃团饭很辛苦，晚餐可以自由安排，可以自己做决定。住宿：丽江古城客栈(有独立洗手间)不得不说虎跃：世界上最深、最窄、最危险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一;别说这么大牌，就徒步风景来说，别的地方是看不到的。比如著名的二十八道拐，神奇的虎跳石，还有惊涛骇浪的巨浪和气势，都能把你的情绪和烦恼震出九霄云外。这是虎跳峡。用脚去你爱的虎跳峡.7月24日星期四八点。
午餐，流口水，在湖边吟诗.当然，摩梭人独特的独木舟猪槽船一定不能错过。小船划到了乐水岛的湖里，有一弯清澈的水。白云、蓝天、青山都清晰地装在湖里，上下天空完全一样。简直美到让人做梦，呵呵!这是泸沽湖;当然，拍照的时候，小心相机内存不够;湖边小餐馆的晚餐，自己解决;20: 00，泸沽湖夜慢慢渗入高原湖的世界。年轻的摩梭男女穿着他们最好的衣服，点燃篝火，和我们手拉着手，尽情地载歌载舞.睡在摩梭客栈，高原的夜空，星星亮如眼睛，仿佛伸手就能摘到。
(注：泸沽湖以木棚户为主，无独立洗手间，公共浴池有热水。)泸沽湖，这我不得不说：喝醉了做梦是什么意思?泸沽湖第一次映入眼帘的时候，我整整一分钟都没有合上嘴：近湖绿，远山美，蓝天美我们选择生活在泸沽波腹地，保留着最原始的民族特色;当然，我们也可以了解一下神秘的阿霞婚姻这就是神秘的女儿国!7月25日(周五)，想看日出的人要早起，不然可以睡懒觉。没有人早上醒来，也没有人打扰我。
当然，你可以自己看早餐。早上可以自己去旅游。你可以骑马、散步或参观摩梭人的住所.10: 00左右返回丽江，15:00返回丽江自由活动。还可以去著名的束河古镇，也叫茶马古镇，让领队带你远离门票或者直接买票进镇(门票30，AA自理)。束河古镇没有丽江古城那么商业化，多了很多人情味;安静的束河适合三五好友慢慢品味。这个时候，领导可能显得多余;哈哈!当然，你也可以租一辆自行车穿越丽江，骑拉市海，想干嘛干嘛，呵呵!(晚餐自理)有故事的丽江：以金沙江命名的丽江古城;美丽的丽江古城;深深打动我的丽江古城!有古城小家碧玉女特有的清新内涵，被大家闺秀的幸福感动。
纳西古民居依山傍水，白墙黑瓦。他们是否曾经也活在我们三代人的爱情里?四方街的青石上，是否有彼此永不磨灭的记忆?美丽的古城，小桥流水伴着日月星辰，响着马铃，以美丽从容的姿态，慢慢的，慢慢的让我们靠近，慢慢的，慢慢的让我们感动。这些美景都有千年河灯在闪耀，亲爱的朋友们：)我们是不是在一起放飞所有的期待?穿越这几千年的河灯，追寻前世的爱情故事.和向左向右的永恒爱情故事.7月26日周六早餐后，大部队返回深圳，活动结束;如果你还想留下，可以多陪我玩几天，哈哈哈【丽江】:丽江古镇，又名大研镇，始建于宋元，兴盛于明清。它是中国唯一没有城墙的古城。据说丽江的世袭统治者姓穆，所以建城必然困。
是国家历史文化名城，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。金沙江、澜沧江和怒江从青藏高原向南奔流，被横断山脉夹住，在滇西北形成了世界奇观三江并流。然而，当金沙江到达丽江石鼓时，突然由南向东，大转弯，形成了著名的长江第一湾。它以压倒性的力量，撞上了老虎，跳出了爱情的大门，奔向三峡，进入华中，流入东海，成为江南文明的母亲河，中国的发祥地。丽江海拔高差4581米，具有典型的lsquo;十里不同天，一山四季rsquo;的立体气候特征。年平均气温在12.6至19.9之间，最冷气温为4.2至12.1。雨季集中在每年的七八月份。旱季为11月至次年4月，雨雪少，晴天，暖日。
【虎跳峡】:发源于青海格拉丹洞雪山的金沙江。从石鼓急转弯约40公里后，突入中甸县桥头镇玉龙雪山与哈巴雪山之间的缝隙，凿石穿山，切出一条——虎跳峡，世界上最深、最窄、最险的大峡谷。在一条长约30公里的峡谷中，落差213米，最窄江面仅30米，下虎跳峡海拔不到1600米，而相对的玉龙和哈巴雪山主峰海拔分别为5596米和5396米。所以山谷很深，平均深度3000多米，最深处3900米。它是世界上最深的峡谷之一。虎跳峡全峡分为上虎跃、中虎跃、下虎跃三段。总共有18个危险海滩。
上虎跃最重要的景观是峡和虎跳石，中虎跃是满天和一线天。【梅里】:梅里雪山被30年代游历过世界许多名山大川的美国学者罗克伯格称为世界上最美的山。梅里雪山坐落在世界著名的-法牟
【香格里拉】:香格里拉，一个美丽而遥远而陌生的名字，是世外桃源和伊甸园的代名词，就像一个巨大的悬念，伴随了人类半个世纪。在迪庆藏语中，它的意思是心中的日月。它起源于唐宋时期修建的月光城和日光城。日月双城，遥相辉映，流传千古，成为佳话。让我们一起走进香格里拉，领略它的魅力。【泸沽湖】:泸沽湖，一个神秘的地方，像蓝宝石一样镶嵌在横断山脉川滇交界的西南高原上。
该湖海拔近2700米，面积49.8平方公里，平均水深近50米，最深处120米。湖水清澈醇厚，具有独特的民俗风情，是许多旅行者的天堂。在奇妙的湖光山色之间，有着国内外罕见的延续母系氏族特征的摩梭人。独特的阿夏婚姻和自然原始的民俗，给这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为神奇的东方女儿国。女儿国风情万种。第一，世代生活在湖边的摩梭人，至今还保留着原始母系社会的大家庭制度和男不娶女不娶阿夏的习俗。
第二，摩梭人崇母尊女的文化传承，似乎也影响了泸沽湖的景观，美丽空灵成为特色。走进这一行，就像走进了纯粹的女神领地。装备：55L背包，衣物：登山鞋或运动鞋，足够换洗衣物和袜子。常用物品：饮用水、个人洗漱用品、卷纸、身份证包(身份证、现金)、摄影器材(足够的电池和所有可用的充电器)。备用食物：应急食物要量少但热量高，如牛肉干、巧克力等。药物：抗高原反应药物(如红景天)和个人药物。丽江/虎跳峡休闲4天自助游特色自助游。
自助游是一种时尚的旅游方式，是一种没有圈子导游的旅游模式。自助旅游在旅游组织和旅游目的上有以下三个明显的特点：一是旅游活动安排的自主性，包括旅游目的地和行程的确定、交通方式和住宿标准的选择、游览项目的安排。同时，自助游具有很大的灵活性，在旅途中可以根据个人喜好临时调整或变更行程;其次，旅游的目的主要是休闲、度假、健身、求知、探险和满足个人特殊爱好。第三十条全程不得有领队和导游陪同。旅行期间需要出差，所以所有的旅行活动都可以自己打理。所以游客在拥有自主权的同时，也必须具备一定的素质和旅游经验。省外第一天-昆明-丽江住宿：丽江建议你坐当地飞机去丽江。到达昆明后也可以坐飞机去丽江。
接机收拾行李，然后就可以过一个神仙般的日子了。你可以游览古城，品尝当地的特色小吃，在迷恋和陶醉中入睡。第二天玉龙雪山餐：早住宿：丽江今天推荐你先去玉龙雪山。去丽江不能不去玉龙雪山，玉龙雪山也算是丽江景区的代表。可以坐索道到海拔3208米的云山坪或者海拔3750米的牦牛坪。没有高原反应的勇士还可以乘坐索道到海拔4506米的冰川公园欣赏绿色的雪景。第三天虎跳峡用餐：早住宿：丽江推荐你今天去虎跳峡。虎跳峡一直被公认为世界十大最佳徒步旅行地之一。
当然，你不能错过。途中还可以沿着长江第一湾游泳。早餐后可乘车或包车前往长江第一湾。虎跳峡是世界上著名的峡谷之一。虎跳峡从玉龙雪山到哈巴雪山之间的金沙江，全长17公里，落差约200米。两岸的雪峰高出江面3900米，是世界上最大的雪峰之一
第四天丽江-昆明-返程餐：早上睡到自然醒，吃点当地小吃，逛逛小巷，逛逛特产店。也可以选择去束河古镇，那里的古镇镌刻着深深的历史痕迹。你可以参观束河博物馆，它告诉你茶马古道的历史。或者选择骑着马，摇着铃铛在古镇里慢慢走，在街上看到一家喜欢的餐厅，进去选一个阳光充足的位置，泡一壶茶，找一本书。一直坐到太阳落山，然后起来品尝束河的特色菜。束河古镇特有的排骨火锅很不错。
年前腌制的排骨好吃又好喝，再加上古镇自产自销的蔬菜，大概因为阳光充足，蔬菜都是甜的，我觉得吃不饱。然后去机场返回昆明或者直接飞到你当地的城市。注：由于是自助游，以上景点均为建议游览，具体景点可自行选择!三日游第一天：从丽江出发，高原湿地拉市湖(关河山庄看候鸟)，石鼓长江第一湾，香格里拉，松赞林寺，入住香格里拉(海拔3200m)，里程1900m。第二天：从香格里拉出发，高原首都湖，高山草甸，碧塔海(为环保买单)，纳西族东巴圣地白水台，虎跳峡。190公里。第三天：从中夏酒店出发，徒步中虎跳峡，约三到四个小时，核桃园(下老虎)，过金沙江渡口(徒步约50分钟)，到达大居，玉龙雪山景区，白水河，干海子，返回丽江，里程100 km。
