快手咖喱鸡排饭

咖喱鸡排饭 1、先将洋葱、胡萝卜和土豆切丁,洋葱可以切碎一些,土豆胡萝卜切1-1.5公分左右的就行;2、取锅放入少许油,加入洋葱碎炒香;3、放入土豆胡萝卜丁一同小火翻炒,至放入土豆胡萝卜丁;4、加入咖喱块,将咖喱块翻炒融化,先炒一下咖喱可以更香;5、加入适量开水,盖上锅盖在一旁小火焖煮;6、将解冻好的鸡排...

海苔虾饼拌饭421大卡 碳水:熟糙米饭120g+玉米粒20g 數蛋白质:虾滑150g 復蔬菜:卷心菜100g+胡萝卜+海苔 叉烧鸡排盖饭417大卡 碳水:熟糙米饭120g 數蛋白质:鸡腿100g+鸡蛋1个 復蔬菜:西兰花150gg 蒜香甜辣虾盖饭戀501大卡 碳水:熟糙米饭120g 數蛋白质:虾150g+鸡蛋1个 復蔬菜:...

蟹柳滑蛋拌饭 1.鸡蛋加切丝的蟹柳搅匀,油熟炒香洋葱丁放香菇丁,炒出香味 2.倒入酱汁和菌菇炒至浓稠,鸡蛋蟹柳滑熟,拌入米饭即可～ 煎蛋肥牛拌饭 1.肥牛焯水备用,鸡蛋煎熟备用 2. 1勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱半碗水淀粉调酱汁 3. 洋葱炒香放入肥牛,倒入酱汁炒至汤汁浓稠,拌入米饭即可～ 酱香鸡排拌饭...

7、为了更入味，我把焖了一会的鸡胸，切大片，然后继续回去焖。8、切成块后，略微焖下即可出锅。不用把汤汁收干净，一会那汤汁直接淋到饭上，拌饭才好吃。9、再烫个小青菜 10、煎个蛋，一套豪华照烧鸡排饭就搞定啦。11、换成鸡大腿更好吃，热量会高些。小贴士 1.煎的时候注意火候不要煎糊了 ...

爆浆鸡排 用料 鸡胸肉一块；面包糠适量；奶酪片两片；生菜少许；低粉适量；鸡蛋两个；盐1/2小勺；料酒一小勺；白砂糖一小勺；胡椒粉适量；泰式甜辣酱适量 做法 鸡胸肉用刀切去多余的脂肪，修一下外形用刀片去三分之一的鸡胸肉放一边，剩下的大约有两厘米厚用尖刀伸进在鸡肉窄的一头，割出一个...

叉烧鸡排盖饭🍗417大卡 🍚碳水：熟糙米饭120g 🥩蛋白质：鸡腿100g+鸡蛋1个 🥦蔬菜：西兰花150gg 蒜香甜辣虾盖饭🦐501大卡 🍚碳水：熟糙米饭120g 🥩蛋白质：虾150g+鸡蛋1个 🥦蔬菜：番茄100g+儿菜100g 牛里脊盖饭🥩461大卡 ...

都知道下午吃过饭那段时间是做容易犯困的时候，要想下午不犯困，好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。2、注意食物搭配 适当选用粗粮;一日饮食中应兼顾各种颜色的食物;连皮带肉一起吃更营养;海里游的、陆地上走的、空中飞的食物...

咖喱鸡排饭 1、先将洋葱、胡萝卜和土豆切丁，洋葱可以切碎一些，土豆胡萝卜切1-1.5公分左右的就行;2、取锅放入少许油，加入洋葱碎炒香；3、放入土豆胡萝卜丁一同小火翻炒，至放入土豆胡萝卜丁；4、加入咖喱块，将咖喱块翻炒融化，先炒一下咖喱可以更香；5、加入适量开水，盖上锅盖在一旁小火焖...

1.肥牛焯水备用，鸡蛋煎熟备用 2. 1勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱半碗水淀粉调酱汁 3. 洋葱炒香放入肥牛，倒入酱汁炒至汤汁浓稠，拌入米饭即可～酱香鸡排拌饭 1.胡萝卜、西兰花焯熟 2. 鸡腿去骨加葱姜、猪肝粉、生抽、蚝油蜂蜜腌制 3. 2勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜、1勺番茄酱适量清水调酱汁 4...