关于松弛感
发布网友
发布时间：2023-05-27 17:55
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热心网友
时间：2024-11-24 06:26
松弛感我愿意接受真实的自己我愿意接受生活中发生的一切
什么是松弛感
●松弛感，是多种正向情绪的集合体。
●松弛感是一种比较放松，不受焦虑情绪影响，没有太多忧愁困扰的状态。不论遇到什么，都可以尽情享受当下，做自己的心理状态。
●松弛感不是摆烂躺平，不是不负责任，而是张弛有度、举重若轻。
如何获得松弛感
●减少自我批判，接受自己，爱自己。
●减少无效社交，增加独处时间。
●提升对自我情绪的把控力。
●琐事不争吵，遇事不责备。
●做事情不要执着于完美，适当降低期望值。
●找到最适合自己的生活方式。
