抑郁症怎样治愈,心理疗法

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:32

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热心网友 时间：2022-06-28 07:30

抑郁症的心理疗法：回家后先大声吼 2几分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

热心网友 时间：2022-06-28 09:05

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

热心网友 时间：2022-06-28 10:56

抑郁症作为一种十分常见的精神疾病，这种疾病的出现不仅会对患者自身产生极大的影响，甚至还会因为这种疾病导致患者内心混乱，如果不及时治疗还有可能会导致患者失去生命，所以在生活中对于这种疾病的出现，建议大家一定要引起重视，在患有的时候及时进行治疗。
心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

热心网友 时间：2022-06-28 13:04

抑郁症的治疗方法有很多，不同病情病因采取的治疗方法是不同的，心理疗法作为治疗抑郁症的一种方法，只能作为辅助治疗，严重的主要还是依靠药物治疗，同时结合自我心理调节。建议精神科就诊，做下精神检查和抑郁量表进一步确诊，可以抗抑郁药物治疗+心理治疗+社会治疗。