跳远的空中动作一般有哪三种
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发布时间：2022-04-24 03:45
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懂视网
时间：2022-08-13 05:55
1、挺身式跳远。挺身式跳远，起跳后身体在空中形成挺身的姿势，落地前收腹、屈髋、前伸小腿，延长了起跳点和落地点间的距离，增加了跳远的远度。1931年日本运动员南部用挺身式跳远跳出了7.98米的好成绩。
2、跳远，以空中姿势命名。经历了蹲踞式跳远、挺身式跳远、走步式跳远三个时期。
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时间：2023-06-28 10:01
1、蹲踞式跳远
蹲踞式跳远是人体自然的动作，即起跳后身体在空中形成蹲踞的姿势，落地前小腿自然前伸。1935年美国黑人运动员欧文斯用蹲踞式跳远创造了8.13米的男子跳远世界纪录。
2、挺身式跳远
挺身式跳远，起跳后身体在空中形成挺身的姿势，落地前收腹、屈髋、前伸小腿，延长了起跳点和落地点间的距离，增加了跳远的远度。1931年日本运动员南部用挺身式跳远跳出了7.98米的好成绩。
3、走步式跳远
走步式跳远，即起跳后两腿在两臂的配合下，在空中做走三步的动作，落地前收腹、屈髋、前伸小腿。1960年美国运动员波斯顿创造了8.35米的男子跳远世界纪录。1968年在墨西歌奥运会上，美国黑人运动员比蒙创造了8.90米的男子跳远世界纪录。1991年美国黑人运动员鲍威尔在日本东京第三届世界田径锦标赛上，又以8.95米的成绩，创造了男子跳远世界纪录。女子跳远世界纪录由原苏联运动员契斯嘉科娃在1987年创造的，成绩是7.52米。
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时间：2023-06-28 10:02
(1)起跳腾空后，上体正直，保持腾空步。
(2)在跳跃距离的1/3 -1/2时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢。
(3)落地前两腿向上收，两臂由前向下、向后摆动。
(4)落地时小腿前伸。
2.挺身式
(1)保持腾空步的时间比蹲踞式稍短。
(2)完成腾空步后，展髋放下摆动腿，起跳腿屈膝前带向摆动腿靠拢。
(3) 两臂开始时一前一后，当摆动腿继续向后运动时，两臂外展，同时挺胸送髋使躯干微成反弓形。
(4)落地前，两臂由上经体前、体侧向后引。
(5)落地时，收腹举腿，两腿前伸。
这种姿势不仅有助于运动员在空中充分拉长整个身体，加大身体前旋半径，减慢身体前旋的角速度，还有利于保持身体平衡，使动作自然舒展。
3.走步式
(1)起跳后，摆动腿以髋为轴下放后摆，同时起跳腿大腿带动小腿屈膝前摆，在空中完成自然换步。
(2)落地前，摆动腿继续前摆靠拢起跳腿，完成落地前的准备姿势。
(3) 落地时，前伸双腿。
(4)两臂以直臂大幅度环绕动作的形式与下肢走步动作协调配合完成。
这种姿势有利于助跑起跳、蹬伸和摆动各部分技术动作衔接紧密，以及动作自然连贯。
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时间：2023-06-28 10:02
挺身式运用的较多
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时间：2023-06-28 10:03
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时间：2023-06-28 10:03
跳远的动作要领，大部分人都做错了
